学习3招,阴道松弛远离你!

2019.05.25 -

出现阴道松弛刚开始可能不在意,但是如果不及时缩阴,下面会越来越松,直到影响到性生活质量才想到缩阴,此时要想缩阴就需要花费更长的时间和精力,今日缩阴网教你3招,学会了,阴道松弛远离你!

1、避免生育过晚

生育孩子的数量越多,胎儿越大,分娩时间过长,特别是第二产程越长,越容易出现阴道松弛。因为,这类产妇分娩时间长,阴道的压迫和损伤大,手术助产也对阴道造成一定损伤。

分娩的年龄越大,盆底肌肉恢复越慢,更容易有松弛。“年轻人的肌肉韧性好,伸展回收的效果好;高龄产妇35岁之后才生育,不仅生育时盆底肌肉很难伸开,分娩难度大,生育后也更难恢复。这就好比橡皮筋,橡胶老化后弹性变差。”

2、进行缩阴运动

缩阴运动,通过患者有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼,以增强盆底支持张力,提升阴道收缩能力的方法。

缩阴的运动方法很多,比较常见的缩阴运动主要包括了提肛运动、收缩运动、憋尿运动、凯格尔运动等等,这些运动操作简单,只要能够保持耐心,掌握住运动诀窍,每天练习就行

3、同房需要有节制

性生活是夫妻生活的一部分,虽然女人了解怎么让下面更紧致也是为了性生活,但并不代表紧致的女人就可以无节制的同房,事实上在上述导致下面变松的因素中,性生活过于频繁或者激烈占很大的因素,所以这一点一定要注意。

性生活过程中避免过于频繁或者激烈,即便是使用千黛斯恢复了阴道紧致之后也一样,另外同房过程中还需要注意阴道卫生。

以上3招很简单,只要学会了就可以一定程度上预防和缓解阴道变松。希望这些对大家有用。

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