缩阴方法要记牢,切莫用错了!

2021.09.26 -

阴道松弛会降低夫妻生活质量,也会增加患妇科炎症的几率,如果想要缩阴紧致可以选择专业的缩阴方法。而今天缩阴网为大家简单的介绍几个,快来学学吧!

一、睡前使用缩阴产品

比如说千黛斯,一般使用千黛斯一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化,不但可以自然收缩阴道紧致,对于常见的阴道干涩、阴吹、阴道异味等亦有不错的作用,而小编在使用过之后也亲身体会到了。

如果你下面松弛了,可以结合自身的阴道松弛程度选择适合的疗程套装,每天晚上睡前使用一支,不影响正常的生活,坚持一段时间之后你就会发现阴道紧了。

二、睡前练习凯格尔运动

凯格尔运动,只要做法正确,就可以有效控制产后小便失禁及漏尿;有助于会阴切开术和撕裂后伤口愈合及产后阴道修复。

1、仰躺在床上,双脚的膝盖弯曲。

2、收缩骨盆底肌肉,就像平常解小便中途忽然憋住的动作。

3、持续收缩约10秒,再放松10秒,如此重复15次,每天1次。

注意:每日1~2次,每次30下或5分钟。锻炼中要避免急于求成,以感到舒适为宜,关键在于持之以恒。

三、练习憋尿缩阴运动

这一个方法比较简单,可以提高阴道周围肌肉张力的。只要小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后,阴道周围肌肉张力提高,阴道就变窄了。

不过需要注意的是这一种缩阴方法练习过程中不能时间过长,否则会导致泌尿系统疾病,那就得不偿失了。

上述内容为大家简单的介绍了几种缩阴的方法,如果大家想要早日缩阴紧致可以试一试,相信效果不会令大家失望,如果还有疑问也可以登录千黛斯官网进行咨询和了解。

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