改善阴吹的三大运动，值得一看！

阴吹问题虽然多出现在同房过程中，但是如果问题严重，平时在坐立过程中也会出现漏气的声音，所以该问题有必要治疗一下。今天小编给大家介绍改善阴吹的三大运动值得一看。

导致阴吹的原因有很多，比如体虚、阴道炎症，当然还有阴道松弛。很多西医认为阴吹是由于自然产甚至人流均会引起弹性纤维断裂，萎缩，使得肌肉松弛，以至于在摩擦的过程中产生大量气体。所以通过锻炼提升阴道收缩能力，促进阴道紧缩可以改善阴吹。

一、仰卧运动

靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。

二、走路姿势

我国古代的“小脚”女子、以“水蛇步”或者说是“梦露”、“猫步”步态行走的女性，由于她们在行走时是需求绷紧大脚内侧及会阴部肌肉的，使得她们的肌肉经常得到锻练，她们常常容易在性 生活中得到称心的体验。

三、提肛运动

每天早晚在空气清爽的中央，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此重复100次以上。当习气了以后，平常生活中都能够锻炼，不在于次数的多少，有时间就能够停止上述锻练。经过一定时间的锻炼，盆腔肌肉的张力就会大大改善。

其实上述运动不仅能改善阴吹的尴尬现象，还能帮助身体塑形哦！当然阴吹问题也有轻重之分，如果想及时解决，可以选择千黛斯这样专业的缩阴产品帮助松弛的阴道恢复紧致，自然阴吹问题也可以得到改善，效果比上述提到的三大运动明显的多。毕竟运动需要长期坚持才行，切不可三天打鱼两天晒网。

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