产后缩阴多久最合适？不能错过这几个时间！

怀孕期间，一般宝妈和宝爸很少同房，而十月怀胎，一朝分娩，很多年轻的夫妻都开始恢复了正常的性生活，但是此时却发现阴道松弛了，这是一个很让人困扰的问题。产后缩阴多久最合适？缩阴网提醒不能错过这几个时间！

每个产后妈妈阴道松弛程度不同，和产后是否及时有效的注意产后恢复有一定的关系。所以针对这个问题，下面几个时间段一定要注意：

1）女性在怀孕20周（4个月）左右时就可以开始做盆底功能的锻炼，如果把握好了这段时间，不仅可以预防阴道松弛，还有利于分娩时胎头机转，臀位的发生率也相应会降低。

2）如果产道没有损坏，当天就可以自主选择一些轻微的产后缩阴的锻炼方法，如果产道有侧切或者撕裂，等伤口好了才能进行产后缩阴锻炼，这样至少也要一个月左右。

3）在产后42天之后就可以开始做盆底康复锻炼，经过kegel锻炼可以调控阴道收缩的能力，松紧和强度。

4）产后一两个月之后可以选择专业的缩阴产品，比如口碑最好的千黛斯作为外用的缩阴产品即便是哺乳期也可以使用。

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