今日讲述:不用缩阴产品如何缩阴

2019.06.13 -

由于缩阴产品需要花钱所以不少网友都会犹豫不决,那么在此期间难道只能忍受阴道一直松弛?NO!缩阴网接下来会介绍两个不用缩阴产品的缩阴方法,可以学学,对于预防和缓解阴道松弛程度还是有一定的作用的。

一、通过食疗进行调理。

民以食为天,不止是可以满足生存的需要,一些特别的食物还可以具有养护阴道的作用,对于缩阴是很有帮助的,

1、多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物,因为其中含有丰富的维生素B2,能积极参与体内细胞生长代谢机能,帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞,从而增加私密处的含水量,有助于阴道恢复。

2、鸭蛋、莲子、燕窝、西洋参、桑葚子、玉竹、墨鱼等都可以起到很好的滋阴养阴作用,可以改善女性身体的健康,对阴道老化而导致的松弛等都具有很好的药效。

二、坚持运动缩阴

缩阴运动是最常用的缩阴方法之一,一般多配合专业的缩阴产品,比如千戴斯使用。空闲的时间可以做缩阴运动,晚上用缩阴产品。想要缩阴效果最好,另外关于运动有两点要求:掌握怎么做缩阴运动图解以及保持良好的耐心长期坚持。

1、憋尿缩阴法

与国外中断排尿法不同的是,这个方法从一开始就开始憋尿,通过延长排尿时间,锻炼阴道周围韧带和肌肉,以达到恢复阴道张力的作用。因为方法较为简单,效果颇佳备受女性的青睐。

注意:憋尿缩阴也有一个弊端,憋尿总归是有悖人体正常运作规律,短期的憋尿有利于缩阴,长期的憋尿会对膀胱造成压迫,不利于身体健康。

2、缩阴提肛

像忍大便一样,将肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行,站,坐,行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5-10分钟即可。

注意:采用站立或者端坐姿势均可,站立时两腿分开与两肩同宽,端坐时腰要坐直,双臂放松,深呼吸一口气(不需要弊气),然后做提肛运动,此时会感觉到一股酥麻感由下至上传达到脑部,随后继续保持提肛动作,不要松懈,直至无法坚持。

以上就是不用缩阴产品的缩阴方法,虽然效果不快,但是长期坚持还是有不小的作用的。

- END -

729
0

秘诀分享:产后私处松弛了怎么办?

由于缩阴产品需要花钱所以不少网友都会犹豫不决,那么在此期间难道只能忍受阴道一直松弛?NO!缩阴网接下来会介绍两 […]