今日讲述:顺产后松弛怎样恢复

顺产后松弛怎样恢复？现在出现松弛问题的女人超过86%，其中产后妈妈占80以上。为了自身的健康和产后性生活和谐考虑，每一个新妈妈都应该学习缩阴。

顺产后私处为什么会变松？

1、自然分娩的妈妈，由于胎儿是经过阴道娩出，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕遭到彻底毁坏，弹性明显降落。

2、数次分娩；产后缺乏运动；产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等。

如果想恢复私处紧致，那么就必须做到修复产伤，做好产后恢复工作才行。下面我们来一步步的了解一下。

顺产后私处松弛怎么办？

除了通使用千黛斯外，还可以通过产后正确的身体养护来预防和缓解阴道松弛程度，为此，小编专门总结了几条，下面可以详细了解看看。

① 产后避免过度节食减肥。

减肥虽然重要，但是身体恢复更重要，所以大家可以适当的多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道缩紧的修复。切勿为了减肥节食。

② 产后及时进行凯格尔运动。

产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上，当然除了凯格尔运动外，提肛运动、阴道收缩运动都可以做。

③ 产后避免同房过早。

恢复性生活时一定要小心谨慎，产妇虽然生殖器官恢复正常但内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况，阴道组织脆嫩且薄弱，容易造成裂伤甚至大出血。

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