查明松弛原因,方能对症缩阴

2019.06.29 -

缩阴网今日为大家查明松弛原因,帮助每一个松弛的女人对症解决阴道松弛问题,感兴趣的可以一起来看一看。

女人阴道变松是有原因的,如果能够找到问题的根源所在,不但可以帮助私处变紧致,即便是没有松弛的女人掌握了这些,也可以预防阴道变松。

阴道松弛原因大揭秘

1、年龄增长,阴道细胞老化,阴道肌肉萎缩,阴道收缩能力降低;

2、生育以及频繁的性生活导致阴道弹性纤维断裂、受损。

据此可以得出结论,变紧的唯一选择就是提高阴道收缩能力,修复受损的阴道弹性纤维。使用千黛斯可以修复受损阴道,而提升阴道收缩能力则该靠缩阴运动。

1、骨盆练习

骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。半蹲,两膝微屈,两足分开60厘米左右,两手叉腰。吸气,将骨盆前推;呼气,将骨盆拉回,同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。

2、按摩练习

仰卧,屈腿,两膝分开,足底相对,用手从膝盖向大腿根部按摩,到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气,手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松,注意体验动作所产生的全身性性舒适感。

3、提肛运动

肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行,每次收紧不少于3秒。对于这种盆底肌肉锻炼可以根据自身的情况个体化进行,没有时间和次数规定,想到就可以做。

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