45岁的女人阴道干涩怎么办

45岁的女人阴道干涩怎么办？今天小编给大家介绍一下这个问题，一般来说存在干涩问题的很难体会到性福，因为同房的时候会出现疼痛感，影响性生活质量。所以这个问题必须及时解决。

（一）药物疗法

所谓药物疗法主要是通过一些具备滋阴养阴功效的私密养护品以达到解决阴道干涩的问题，小编建议可以选择千黛斯。具备养护结合的缩阴原理，除了能够缩阴紧致以外，还可以清除体内病菌，恢复阴道自净能力，激发阴道细胞活性，令阴道重现紧致、水润、粉嫩的完美状态。

（二）心理疗法

女性有了性冲动，但达不到必要的程度，或者丈夫一上来就“直奔主题”，都会导致女性体液分泌得少，从而出现阴道干涩。针对这种情况夫妻之间应该多沟通，适当的增加一些前戏，适当延长时间，给予充分的爱抚。

（三）饮食疗法

缺乏维生素B2的摄入也会导致阴道干涩，关于这一点可以通过饮食补充，比如含有为维生素B2丰富的带皮谷物，能够增加私密处的含水量，恢复阴道水润度，还有利于阴道紧缩。当然除了带皮谷物以外，奶、肉类：动物肝肾、蛋黄、鳝鱼。蔬菜类：胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜。水果类：橘子、橙子等水果。都可以适当的多吃。

附：预防阴道干涩的几个措施。

1、阴道清洗过度也会导致阴道干涩，建议平时可以用温水清洗外阴即可，避免阴道内冲洗。

2、35岁以后的女人注意保养卵巢，调节内分泌。

3、女性选择贴身内衣裤时要选择透气、纯棉质地的，勤换勤洗。避免长时间穿紧身的牛仔裤、丁字裤等。

4、秋冬季节，容易出现干涩问题，注意多喝水。

5、如果女人出现阴道炎症，容易造成阴道干涩，建议对症治疗。

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