剖腹产下面松弛了怎么办？宝妈得知道！

顺产会导致下面松弛，其实剖腹产也会，剖腹产下面松弛了怎么办？每一个生完孩子的宝妈都得知道。

剖腹产下面松弛的原因

1、因为妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备。即使是进行剖宫产的妈妈，其阴道也会有松弛现象。

2、多次分娩在加上性生活的影响，即便是剖腹产，阴道收缩能力也会受到影响。

下面松弛的治疗方法

对于选择剖腹产的女人，如果想让松弛的阴部变回紧致，不但需要提升阴道收缩能力，还需要呵护阴道，修复多次分娩等因素所造成的阴道损伤。毕竟阴道松弛还是随着女性年龄增长而出现的一种生理现象，即便是产后当时没感觉，但不代表不松弛。如果不及时缩阴养护，阴道还是会变得松弛。

对此，小编希望剖腹产的妈妈可以考虑以下几种方法，对于恢复阴道紧致还是颇有帮助的。

1、使用产后缩阴产品

产后缩阴产品对于阴道松弛的产后妈妈来说是一个不错的缩阴方式。就比如千黛斯，即便是哺乳期的产后妈妈也可以放心使用，不影响母乳质量，一般阴道松弛问题使用一两个月就可以恢复阴道紧致，安全不反弹。

2、及早练习凯格尔运动

仰躺在床上，收缩骨盆底区肌肉。持续收缩肌肉5秒钟，然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次，并加快收缩、放松速度。最好分早、中、晚三个不同的时间段锻炼，分坐位、站位、躺位三种体位锻炼，不同体位处于不同肌肉状态，效果更好、更全面。

3、坚持憋尿运动（切勿时间过长）

在平时上厕所小便的过程中，需要中断，当小便的过程进行到一半时，必须停止排尿，不然尿液顺利排出，隔了几秒过后，再继续进行排尿。这样能够使阴道四周的肌肉有张力的收缩，从而达到阴道变窄的效果。

4、阴道肌肉收缩运动

平躺，两脚打开与肩同宽。双膝弯曲，使小腿垂直。将臀部尽量向上抬高。此时，将分开的两膝靠拢3秒，再将两膝盖慢慢分开，臀部缓缓放下，一次约作10回。

5、练习走猫步

学习模特的猫步走姿，在走路的过程走，尽可能缩短双腿之间的距离，而且要绷紧下半身的肌肉，特别是大腿内侧以及阴部肌肉，这样的走路方式会让肌肉得到锻炼的机会，从而达到阴道缩紧的效果。

以上就是有关剖腹产下面松弛了怎么办？的全部内容，不管你是顺产还是剖腹产其实都可以试试，相信会帮助各位宝妈早日恢复紧致。

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