女人保持阴道紧致的小秘诀

阴道松弛过的女人不但想恢复阴道紧致，更希望保持阴道紧致持久，毕竟阴道松弛是随着女性年龄增长而出现的一种生理现象，今天缩阴网给大家分享一些小秘诀，应该对大家有所帮助！

首先，对症缩阴，效果才持久。

虽说现在缩阴产品的成功缩阴率比较高，可是能住女性缩阴紧致不反弹的还是那些具备科学缩阴原理的正规缩阴品牌，就比如千黛斯。

小编曾经对女性阴道松弛的根源进行过调查。结果发现年龄增长，阴道细胞老化，阴道肌肉萎缩，阴道弹性减弱；生育导致胎儿在娩出过程中对阴道产生损伤，导致阴道弹性纤维断裂受损；频繁或者过于激烈的性生活导致阴道收缩能力降低。是导致一定变得主要根源。

保持阴道紧致持久的关键就在于抓住松弛的根源，对症解决上述问题，所以第一个小秘诀就是选对对症的缩阴产品。

另外运动缩阴虽然效果不可，但是长期坚持可以提升阴道收缩能力，及早做还可以预防和缓解阴道松弛程度。

会阴收缩运动：仰卧或侧卧，一边深呼吸，同时紧缩阴道周围及肛门口的肌肉。紧缩的同时，稍微憋气3秒钟，再缓缓放松、吐气，一次大约做5回。

阴道肌肉收缩运动：平躺，两脚打开与肩同宽。双膝弯曲，使小腿垂直。将臀部尽量向上抬高。此时，将分开的两膝靠拢3秒，再将两膝盖慢慢分开，臀部缓缓放下，一次约作10回。

盆底肌肉锻炼：深呼吸，收缩肛门的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松肛门处的肌肉。通过这些针对性的训练，阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。在分娩后除了用千黛斯也可以以2-3次/每天，15分钟/每次的节奏来锻炼骨盆肌肉。

以上就是让女人阴道保持紧致的小秘诀，虽然简单，但是却很实用，希望现在被阴道松弛困扰的你不要错过！

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