产后同房干涩疼痛怎么办？3个建议可改善！

和谐的夫妻生活对于婚姻稳定有着重要的意义，然而不少生完孩子的产后妈妈面临着产后性生活不和谐的危机，原因是竟然是因为阴道干涩。今天缩阴网给大家介绍一下产后同房干涩疼痛怎么办？记住3个建议可改善，一起来了解一下吧！

1、阴道保养

阴道是人体最为脆弱的部位，同时也最容易出现问题。所以关于阴道的养护是需要特别注意的。可以选择白色的纯棉内裤，另外可以用清水清洗外阴，以及在性生活的时候避免过于激烈，在同房后也需要注意清理。不要认为这些是小事。如果不注意，很容易出现妇科疾病。

2、合理饮食

女性一定要注意合理健康饮食，不能经常熬夜，多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物。带皮谷物中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。不但可以缓解下面干涩问题，还可以滋养阴道细胞，配合千黛斯有助于阴道恢复。

3、注意阴道卫生

不少女性认为白带很脏，经常反复做阴道深度冲洗。不过，正是这样的过度清洁，导致阴道无法存留应有的分泌物与有益细菌，结果出现下面干涩。产后不易过度清洁，可以用温水清洗外阴，勤更换内裤，避免经常穿紧身不透气的衣物；避免长期久坐等等。

产后妈妈很容易在生完孩子之后出现阴道干涩的问题。今天了解了产后同房干涩疼痛怎么办的三个建议，相信对产后妈妈的干涩问题会有所改善。

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