缩阴好方法有哪些？让你越变越紧！

生宝宝是人生的大事，但是生完宝宝后，女性的阴道就狠容易变得松弛，进而会使夫妻生活也受到影响，因此解决缩阴问题变得刻不容缓了。缩阴好方法有哪些？下面，就跟随小编一起来看看吧！

一、药剂填充

填充法所用的材料是一些胶质状态生物制剂。因阴道壁血运丰富，注射时组织肿胀，填充进去的药量很少，因而存在着注射后阴道壁弹性不均匀的缺点。另外，由于这些物体不能跟人体融合，虽然没有排异但不稳定，长期效果并不是很好。

二、阴道哑铃锻炼法

紧致哑铃放入体内后，直立状态下受重力作用，阴道哑铃会有脱出阴道的趋势，只有正确收缩盆底肌肉，才能将阴道哑铃保持在阴道内，从而实现不断锻炼的作用。但这样的方法短时间内很难见效。

三、运动法

每天早晨和晚上在新鲜空气的地方，关闭后深吸气，肛门收缩10-15秒，然后深呼吸，放松肛门，这样重复超过100次。经过一定时间的训练，阴道肌肉会变得丰富、强壮，阴道松弛也能得到改善。这样的方法需要长期坚持才会有效果，而现在女性的生活工作压力大，时间和精力都很有限，很难坚持下去。

四、药物法

在市场上有一些专门针对缩阴的药物，例如千黛斯，萃取自天然植物精华，科学配比而成。其方法是将药物放置在阴道内部，修复弹性纤维，使阴道组织的收缩，效果安全可靠，不易反弹。

除了以上的这方法，在平时日常饮食中也应该注意少吃或者不吃凉的、辛辣刺激类的食物，多吃蔬菜和水果，以及含有丰富乳杆菌的酸奶、大豆低聚糖等。

身体的恢复是一个漫长的过程，因此一定要有耐心，选择正确有效的方法。最后希望大家都能够重新恢复紧致，不再被阴道松弛所折磨。

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