阴吹怎么快速缓解?其实方法很简单!

2019.10.23 -

生活中难免不会遇到这样那样的事情,寻找到有效果的方法,很重要,还是放宽心情,不要想那么多,没有什么过不去的,把一个大问题化解成一个个小问题,逐个解决就行。

阴吹是由阴道内部空间变大,进气造成的想象。解决阴吹之前,先了解阴吹的形成原因,目前看方法有很多,女人可以保持适当饮食营养,对于受损盆底肌修复有一定的作用,尤其是对产后妈妈而言。

可多吃大豆、玉米、花生、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物,因为其中含有丰富的维生素B2,能积极参与体内细胞生长、代谢机能,帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞,从而增加私密处的含水量。不但可以激发阴道细胞活性,有助于阴道恢复,而且还可以缓解阴道干涩问题。

同时还可以选用运动的方法,身体站直,双脚打开与肩同宽,双手保持平行上举。吸气,臀部如要坐下般向后,双手向前,让双手与背部成为一直线,吐气时,收缩臀肌再回复原动作。

腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,向大腿部靠拢,膝部外转。然后收缩肛门括约肌,使阴道向上提的方向运动。运动,走路或站立时,有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉,然后放松,重复练习。练习的过程中可配合使用千黛斯,效果更好哦。

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