女性生完孩子漏尿怎么治疗？方法其实很简单！

生孩子是人生的一件大事，但不要以为生完孩子就没事了，产后各种各样的问题都会出现，例如：产后漏尿，这是个比较尴尬私密的问题，但也是个必须要尽快解决的问题，那么，女性生完孩子漏尿怎么治疗？接下来，小编就要给大家推荐几个好方法，一起来看看吧！

产后漏尿多见于顺产分娩的女性，一般是在顺产的时候，由于胎儿过大或者产程时间太长，引起阴道壁肌肉的过度扩张，没有及时收缩恢复，而导致阴道前壁和膀胱的膨出，所以才会出现产后漏尿现象。

一、能做到一个字：“憋”

这里说的憋不是憋着不去上厕所哦，相反，过度的憋尿会影响膀胱的健康，引发膀胱炎等问题。这里说的憋是经常做憋尿运动，有尿意的时候去收缩肛门和尿道肌肉来产生一种憋尿的动作，配合使用提肛运动效果会更好。

二、坚持做凯格尔运动

运动能够很好的锻炼增强盆底肌的力量，促进盆地肌肉血液循环，任何时候都可以做，坐着、站着、躺着都行。而且凯格尔运动不需要等到产后再做，在孕期就可以开始做，还能帮助顺产的作用!

三、PC肌的锻炼

在用力忍尿时所造成的刺激可使阴道口的PC肌出现收缩现象。它又牵连着本来不具收缩功能的阴道壁，使它也随之引起收缩。同时在做运动的期间配合用缩阴产品千黛斯，这样一段时间后可以有效的缩阴，进而缓解漏尿症状。

四、按摩练习

仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。

其实除了以上的这些运动方法，适当的营养补充可以为受损盆底肌提供一定的营养物质，有助于恢复，以富含维生素的食物为佳。如：胡萝卜，医学认为，胡萝卜生或熟食均能补气生血，凡久病劳损、老幼体虚者皆宜常食。食胡萝卜还有健胃行气消食作用，凡脾虚食停、气滞不畅，证见胸满脘、食欲不振以及久痢不愈者，可做辅助食疗。

女性生完孩子漏尿怎么治疗？看完以上这些，你是不是就米明白了，其实女性出现产后漏尿情况在生活总还是比较常见的，因此大家也不要觉得太尴尬，及时找到方法治疗的就行了，以上的这些方法有需要的朋友们可以试试。

- END -