解决秘籍：生完孩子松弛了怎么办？

很多女性朋友们都会发现，在生完孩子之后，不管是身体还是心里似乎都发生了变化，身体上的变化比较明显的就是私处变松了，大家可能会觉得尴尬，不好意思，其实这是很常见的现象，生完孩子松弛了怎么办？下面小编就来给大家分享几个解决方法。

阴道松弛是每一个女性都必须经历的阶段，尤其是生育过的女性，由于生育，阴道可以扩张到原来的几百倍，特别是自然分娩的产妇，难免会经历产伤、中期引产的阴道损伤、多次分娩，阴道的弹力纤维被彻底崩断。

【缩阴锻炼】

通过一些缩阴锻炼可以帮助大家缓解干涩问题，如：立式锻炼，女人站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提。经过锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满。每天坚持15分钟。

【合理饮食】

日常生活中可以多吃豆类食物，比如毛豆、豆腐、豆豉、大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆等，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量，不但可以促进阴道紧缩修复，还可以缓解阴道干涩问题。

【缩阴产品】

说到缩阴产品，很多人可能也不会觉得陌生，相比运动和饮食，缩阴产品可以更好的帮助大家缩阴，见效会更快。市场上的缩阴产品有很多，但不是每一种都有效的，据了解，目前最受欢迎的就是千黛斯，它是天然植物精华萃取，科学配比而成的，可以帮助大家缩阴成功。

另外，要大家平时要多注意阴道卫生，避免感染病菌，影响阴道恢复。夫妻生活过于频繁或者激烈也会导致阴道变松，所以女人阴道松弛之后性生活需节制。生产过后，要注意摄入营养，避免过度节食减肥，平时可以吃一些滋阴养阴的食物有助于阴道恢复。

生完孩子松弛了怎么办？以上的这些内容不知是否已经解答了你的疑问，其实解决产后松弛问题并没有大家想象的那么难，以上的这些方法，大家都可以试试，希望大家都能够尽快摆脱松弛情况。

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