宝妈分享：生完孩子干涩怎么调理？

刚生小宝宝之后，许多的妈妈们的身体体质都会产生些转变，就像有一部分女士身材会走形，长胖，但是也有生完小宝宝以后瘦下来的。刚生以后，女士也会有一些状况和过去不一样，好像阴道干涩，出现这样的状况。女士的性欲都是较为低的，也影响了夫妻之间的正常生活。那么，生完孩子干涩怎么调理？下面小编就来给大家简单讲解一下。

女性分娩之后同房出现阴道干涩的症状，主要是因为女性分娩后体内的激素还未恢复到正常的水平，阴道分泌物减少的主要原因是激素水平低下，因此就会出现阴道干涩的现象。产后平均需要六个月左右，激素水平才能恢复到孕前的症状。干涩症状恢复并没有具体的时间，主要还是得因人而异，不过大家可以试着通过以下这些方式进行调理，可以帮助恢复的更快。

1、运动锻炼

生活中，应该很多人都知道运动可以帮助提高身体素质，但其实有一些运动是可以帮助产后身体更快恢复，如：阴道上提运动，站立时，腿稍微分开，收缩臀部两侧的肌肉，使其靠近腿部，使膝盖向外转动，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上移动。锻炼、行走或站立时，有意识地收紧大腿内侧和会阴肌肉，然后放松并重复练习。

2、放松身体

进入前，宝妈不要紧张，可以做深呼吸，让全身放松，而丈夫的动作一定要轻柔，如宝妈有不适最好马上停止，以免造成损伤或心理恐惧。尽量在夫妻生活时可以多一些抚摸、亲吻等前奏，以激发宝妈的激情，使宝妈阴道口放松，阴道内也有会慢慢变得湿润。

3、调节饮食

补充维生素b2增加水润度，维生素b2能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加阴道内部的含水量。在生活中，可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。多吃些富含维生素B2的食物，如奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。

4、心理压力

这是很多女性都会遇到的问题，这是因为其来自四面八方的压力而导致的，这是因为工作、生活压力等直接造成的后果，尤其是生产后的女性，有时面对的压力会更大，这些都会直接造成性欲低下的情况，性唤起迟滞，最终出现了阴道干涩的情况，因此平时一定注意放松心情，舒缓压力。

对于阴道干涩问题，大家一定要尽快处理好，不然危害会有很多。第一个，阴道干涩使得性爱的快感大大减少，时间长了会让女性心理产生厌倦，严重的可能会出现性冷淡。第二，女性的阴道过于干涩会使得女性的阴道十分头疼，很不舒服。第三，如果阴道干涩还强行进行性交会细菌感染，引发很多种疾病。

注意：产后最初几天身体会慢慢恢复，在这几天里尽量不要性生活，尽量是在产后一个月左右在慢慢有同房，同时在同房的时候要注意，动作不要太剧烈，以免伤害到产妇的身体，同时要注意做好避孕措施，以免在月子期间再次怀孕。

生完孩子干涩怎么调理？以上就是小编关于问题的分析了，总的来说，生产过后出现私处干涩问题是很常见的现象，当遇到这样的情况时，大家不要慌，可以试试以上的这些调理方法，试着坚持一段时间，就可以看到效果了，最后，希望大家都能够尽快地解决干涩问题。

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