剖腹产下面松了怎样改善？两步解决！

剖腹产是现在女性经常采用的一种生产方式，相对于顺产，剖腹产被更多的女性选择，但是很多女性在剖腹产之后，也会担心，下面会不会变松，答案其实还是肯定的，那么，剖腹产下面松了怎样改善？下面，小编就让专家来给大家简单讲解一下！

顺产私处松弛是一定的，而其实剖腹产也会松，原因主要是这两点：

（1）在女性怀孕期间，胎盘会分泌一种名叫松弛激素的物质，这种物质可以使女性的骨盆和关节变得松软，而且容易扩张，有利于宝宝在妈妈肚子里生长发育，随着胎宝宝逐渐长大，妈妈的骨盆也会逐渐扩张，给宝宝提供了足够的生长发育空间。

（2）在进行剖腹产时，身体就已经做好了分娩的准备，下面也变得松池了，这时候并不会受人为控制而紧缩回去。同样，即使剖腹产也只会造成几率意外出血、留下疤痕等情况，不会增加下面松弛的可能。

产后的松弛问题虽然让很多女性都非常尴尬，但是找到正确的方法，结局还是很简单的，大家只需要注意这几点就行了：

一、把握产后恢复最佳时机

一般来说，产后缩阴的最佳时机是恶露干净1周后即可进行或者产后55左右，之后大家就可以晚上使用千黛斯，同时白天做一些简单的缩阴锻炼，比如这些：

1、站立锻炼，女性保持双腿站开，收缩臀部的肌肉，也就是向大腿部靠拢，膝部外转，然后使阴道往上提的方向动，这很像憋尿的动作，可以每天做15分钟，坚持一段时间，就会有效果的。

2、仰卧锻炼，就是在晚上躺在床上的时候，也可以进行缩阴锻炼，把两条腿夹紧、伸直，而后再将双腿抬高悬空，尽量的将双腿向上抬，要将双膝保持伸直，而后再慢慢的放下，如此循环重复。这个方法可以锻炼阴道肌肉，而且能提高阴道敏感度。

二、保持良好的生活习惯

1、不要同房过早，产后女性身体恢复需要时间，如果过早同房，就可能会造成阴道感染，甚至可能会造成出血的情况，建议最好是在产后3个月同房，等伤口完全恢复之后再进行。

2、注意私处卫生，产后新妈妈更应该要注意私处的清洁卫生，大小便之后要用温水清洗私处，最好是由前往后冲洗，避免细菌感染； 而且产后要定时更换卫生巾，为了避免感染，产后要定时更换产妇专用卫生巾，在更换卫生巾前用湿巾或清洁棉从前往后擦拭。

3、保证睡眠质量，产后的女性应该要保证良好的睡眠质量，这样对女性自身恢复也是有帮助的，家里如果有长辈的话，宝宝可以让长辈照顾一下。

4、饮食方面调节，对于产后妈妈而言生育对于她们的身体损耗很大，如果在产后一味的节食简单不但会影响自身健康，而且无论是对于剖腹产的伤口恢复还是阴道恢复都是很不利的，所以建议产后妈妈可以吃一些滋阴养阴的食物。

剖腹产下面松了怎样改善？以上就是小编给大家分享几个几个比价实用的方法，剖腹产松弛问题并没有那么难解决，重要的是，大家要对这个问题足够重视，否则没有及时解决，就会造成松弛越来越严重，到那时会更难治疗。

- END -