顺产的女人下面松弛怎么办？下文一看便知！

生活中，不少女性都出现了阴道松弛的情况，这是个非常尴尬的事情，特别是对于顺产生育的女性来说，松弛几乎不能避免，顺产的女人下面松弛怎么办？不知道的就来看看吧！

顺产避不可免的就是会造成阴道松弛，所以产妇在生了宝宝以后，一定要多注意休息，注意营养合理搭配，恢复体能。可以做一些有针对性的治疗，但是一定不能过度劳累，否则就得不偿失了。

一、通过锻炼恢复阴道弹性

女性顺产恶露干净之后，可以做一些简单的运动，因为一些简单的运动能够帮助阴道的肌肉恢复它的弹性。通过这些运动反复进行，可以锻炼阴道的肌肉，当然缩阴也是一个比较漫长的过程，要长期锻炼才能够得到有效的效果。

比如：括约肌缩阴运动，在每次入厕小便时，收缩阴部，制止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的是非会随着锻炼时间是非而有不同。坚持练习两个月，相信你就有不小的收获。

二、产后要注意做到营养均衡

很多女性生完孩子之后发现自己的身材走样，所以说就会特别着急减肥，一般都会采取节食的方法来进行减肥，其实这样是很不科学的，很容易造成身体营养的缺失，让身体的营养不平衡，所以说这个时候阴道就会变得特别干涩，得不到滋养，从而引起阴道萎缩，就会出现阴道松弛。因此产后的女性一定要做到营养均衡。

平时饮食要清淡，不宜吃发物和刺激性的食物，多吃些蔬菜水果，还要多喝些酸奶和谷物类的食物，都对缩阴是有帮助的，谷物是一定要吃的，比如多吃些大豆，花生，玉米还有芸豆，含有的维生素是比较丰富的，能帮助促进身体代谢，帮助调节女性腺体分泌，保护黏膜细胞，这样私密处的含水量也会增加，更好的缩阴。

三、产后可以使用缩阴产品

每一位女性身体状况都不一样，所以说生完孩子之后体质的恢复时间也是不同的。有些就会不尽人意，这个时候也可以采取一些相应的产品来进行修复，比如千黛斯。

千黛斯是公认的女性缩阴首选品牌，可以彻底解决阴道松弛，它是一款外用的缩阴产品，药效温和，可以直接用于阴道内部，通过修复受损的弹性纤维，恢复阴道紧致状态。

顺产的女人下面松弛怎么办？上述内容就是关于问题的详细分析了，松弛虽然不是一种病，但是不管是对产后的生活还是自身健康都有很大的威胁，因此一定要及时解决才行。

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