产后缩阴吃什么好？老中医的食补方子

产后缩阴吃什么好，紧致是经常被关注的问题，尤其是顺产生过宝宝的女性，老中医说这可以配合千黛斯，做锻炼和食补，以下是几种可以紧致的食谱，女人不妨可以多吃。

一、百合二汁汤

原料：百合100克，甘蔗汁、萝卜汁各半杯，蜂蜜适量。

做法：先将百合洗净，加水煮烂后纳入二汁及蜂蜜，煮沸即可。睡前顿服，可润肺止咳，生津止渴。

二、百合枣仁汤

原料：鲜百合50克，生熟枣仁各15克。

做法：将鲜百合用清水泡一夜，取生熟枣仁水煎取汁，纳入百合煮熟，连汤食下。可清心安神。

三、银丝鱼片

原料：鲷鱼肉1条、粉丝1包、五味酱3汤匙，水1杯，酒1汤匙、葱段1条、姜两片

做法：鱼肉洗净后斜切成薄片，粉丝浸软沥干水后煮熟备用。将水煮滚后加入调味料，再放入鱼片煮熟，铺在粉丝上，淋上五味酱即可食用。

另外，日常生活中还可以多吃含有维生素的食物，比如下面这些水果，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道缩紧的修复，配合千黛斯效果更佳。

1、橙子

橙子富含维生素C，能有效防止阴道弹性受损，让阴道更加紧致水润。一般建议饭前或饭后半个小时以及睡前吃橙子缩阴效果最好。

2、牛油果

牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加阴道组织弹性；内含的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能有效防止阴道受损，维生素E则有助于阴道壁纤维的再生。

3、西柚

西柚含有很多抗氧化元素，同时富含维生素C，能让你的阴道更加紧致水润，有效分解沉积色素。而且西柚热量低，是减肥缩阴的水果最佳选择。

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