辣妈自曝的5个缩阴技巧

辣妈自曝的5个缩阴技巧，今天特别给大家分享一下，只要选对正规缩阴产品，比如千黛斯，掌握住正确的使用方法，树立良好的生活习惯，紧致如处不是梦想。

1、把握缩阴的时机，像千黛斯这样的产品使用比较简单，一般产后妈妈生完孩子一两个月之后就可以选择使用，不影响正常的生活。

2、阴道松弛后可以练习缩阴运动，虽然所以运动见效缓慢，但是长期坚持可以提升阴道收缩能力，提高性生活质量，如果产后及早做，还可以预防和缓解阴道松弛程度。比较常见的缩阴运动包括提肛运动、凯格尔运动、憋尿运动等等。

3、产后不能过度节食减肥，因为如果过度节食，不但会影响母乳质量，还会加重产后阴道干涩问题的产生，影响阴道恢复。所以产后建议饮食均衡，可以适当的吃些带皮谷物，可以增加私密处的含水量，有利于阴道紧缩修复。

4、虽然都是因为生育而出现的阴道松弛问题，但是松弛程度是不同的，大家需得结合自身阴道松弛程度选择适合的千黛斯缩阴疗程，才能够保证效果，而且按疗程选择价格也更为划算。

5、阴道松弛后很容易感染病菌，引发妇科疾病，所以生完孩子之后一定要注意阴道卫生，避免出现妇科疾病影响阴道恢复，如果是使用产后缩阴产品，那么使用之前可以用温水清洗一下外阴。

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