产后缩阴并非忽悠人，只是几个误区得注意

产后缩阴并非忽悠人，只要阴道松弛之后选择的产后缩阴方法安全有效，那么恢复阴道紧致并非难事。不过有些妈妈容易忽视一些误区会影响恢复，所以缩阴网今天特别给大家提一提。

1、产后长期卧床

产后妈妈需要有足够的休息时间，但也不代表可以长时间的躺在床上不动，要知道产后缺乏运动也是导致产后妈妈阴道变松的原因之一。

虽然阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。如果能够练习一些缩阴运动加强弹性的恢复，进行产后阴道松弛的治疗，有助于预防和缓解阴道变松，配合千黛斯效果更好。

2、产后为减肥而节食

产后恢复期的女性身体十分虚弱，而且为满足产后哺乳需要，在营养上应适当加强，所以不建议节食减肥，而且如果产后缺乏维生素B2的摄入还会加重产后阴道干涩问题的出现，所以这一点也需要特别注意。

其实对于产后妈妈而言，产后只要注意饮食均衡，多运动，也可以起到减肥的效果，而在饮食方面可以适当的吃一些含有维生素B2丰富的食物有助于增加私密处的含水量，促进阴道紧缩修复。

3、忽视产后阴道健康

对于很多产后妈妈来说，变形的身材以及下垂的胸部可能更值得关注，出于羞涩的心理，反而对阴道的变化有一些忽视。不管是产后恢复训练还是阴道的卫生，一旦不注意这些，不但会导致阴道变松，还会出现妇科炎症，对阴道恢复不利。

针对于这种情况，小编认为产后妈妈应该勤更换贴身衣物，每天晚上睡前可以用温水清洗一下外阴，平时避免长期久坐或者卧床，需要保持私密处的透气性。

如果可以避免上述三个误区一般不会松弛的过于严重，如此恢复起来也会更加容易一些。

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