下面松弛是怎么造成的？这3个是罪魁祸首！

很多女性朋友在生活中都会遇到一些尴尬的问题，例如：下面松弛，因为比较私密，所以也不好跟别人说。但是这严重影响了女性正常的夫妻生活，甚至会对自身健康也造成影响，那么，你知道下面松弛是怎么造成的吗？

一、年龄

随着女性年龄增长,阴道细胞会逐渐的老化,阴道肌肉萎缩,雌激素量减少,使肌肉张力下降,从而出现阴道松弛的现象,加上期间没有很好的呵护阴道健康,一般女人35岁之后会变得比较明显。

二、生产

由于妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充沛延伸，为宝宝的出生做好产道准备。所以即便剖腹产其阴道也会有松弛现象。

三、性生活

阴道的弹性是由“弹性纤维”决定的。阴道壁发生撕裂性损伤或经常的剧烈性运动、过频的性生活，都会导致阴道弹性纤维被“拉伤”，“阴道弹力网”发生断裂，阴道被撑大后无力回缩。

当女性出现阴道松弛现象时，其实可以采取运动的方法来帮助自身达到一个紧缩阴道的功效。运动方法可以有效地促使女性朋友恢复阴道骨盆肌的紧张力，在可以达到一个很好的紧缩阴道功效之外，还可以刺激生殖器区，增加生殖器的血流量，从而更好的提高自身的性生活质量和水平。

女性朋友在晚上可以仰卧在床上，将一只手指轻轻的插入阴道，然后主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，在放松肌肉时呼气，如此反复10次左右，既可以达到一个很好的锻炼骨盆肌的效果。使女性朋友阴道越来越紧。

另外，在平时日常阴道的保养也需要引起重视，如果是产后妈妈需要避免同房过早，同时还需要避免产后过度节食减肥，至于平时大家需要避免同房过于频繁或者激烈，并且还需要注意阴道卫生。

每个女人都希望自己是完美紧致的，但现实往往非常残酷，但出现下面松弛现象时，千万也不要因此而产生太大的心里负担压力，要尽快的找到解决方法，尽早解决。

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