产后下面会松弛严重吗？做错三件事就会！

为什么同样是生完孩子出现的阴道松弛问题，但是有些妈妈表示没感觉，有些妈妈表示松弛的很严重，缩阴网提醒造成这种情况出现的原因除了是分娩过程中所出现的因素外，也和产后恢复不当有关。

1、节食减肥

刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。

建议生完孩子的妈妈注意饮食均衡，多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量，配合千黛斯有助于阴道恢复紧致。

2、产后长期卧床不运动

长期卧床，在重力的作用下，充盈的膀胱会向后推挤子宫。再加上分娩结束后一段时间，子宫尚未恢复正常的前倾位，因此便更容易处于后位。当腹压增加(如咳嗽、用力排便)时，子宫会沿阴道方向下降而发生脱垂。

所以生完孩子之后可以适当的运动一下，而且据小编的了解，如果生完孩子之后产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80%以上。

3、产后过早同房

一般女人在孕期很少可以和丈夫同房，所以等到生完孩子之后，有一些年轻夫妻就会迫不及待的恢复性生活，但其实刚刚分娩不久的新妈妈，提早开始性生活，容易损伤阴道，甚至撕裂阴道，造成大出血。

所以建议产后同房时间不要过早，夫妻之间应该相互沟通，理解一下，即便是同房也需要注意不能过于频繁或者激烈，另外还需要注意阴道卫生。

如果每一个生完孩子的产后妈妈不做上述三件事，那么就可以字啊一定程度上预防和缓解阴道变松。

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