下边松怎么可以变紧？简单的缩阴方法

男人都爱紧女人，这一点大家应该都不否认，但是阴道松弛问题的产生让不少女人被男人嫌弃。于是关注下边松怎么可以变紧的女人越来越多，今天小编给大家提供简单的缩阴方法，只要能够正确采用，就可以让你变回紧女人。

在简单的缩阴方法中，小编准备了一款正规的缩阴产品，3组简单的缩阴运动，只要阴道松弛的你可以掌握住，那么变回阴道紧致就只是时间问题而已了。

不过需要注意的是现在很多女人出现的阴道松弛问题的严重程度是不同的。如果想变紧，需得结合自身阴道松弛程度选择适合的千黛斯缩阴疗程，坚持使用。

接下来我们再来看看能够缩阴的三组运动怎么做？

1、抬腿式，增进阴道敏感度。

平躺于床上，屁股置于床沿上，双腿绷直悬在床沿外，两手抓稳床沿避免身体下滑。将两腿并拢再缓缓抬起，尽量使腿部与上半身靠近，在这个过程中，两腿应当处于绷直的状态。当两腿抬到与上半身垂直的高度时，便可以用两手扶助两腿，逐渐靠近腹部，最后再慢慢地回复到最初平躺的姿势。

2、收肛运动，有助于增强盆腔处的肌肉张力。

肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行，每次收紧不少于3秒。对于这种盆底肌肉锻炼可以根据自身的情况个体化进行，没有时间和次数规定，想到就可以做。

3、中缀排尿，提升阴道收缩能力

在平时上厕所小便的过程中，需要中断，当小便的过程进行到一半时，必须停止排尿，不然尿液顺利排出，隔了几秒过后，再继续进行排尿。在进行该运动过程中，憋尿时间不宜过长。

以上方法比较简单，但是却是目前公认的女人缩阴的最快方法。如果你正在发愁下边松怎么可以变紧？不妨试试，保持耐心，坚持一段时间，变回紧致不是难事。

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