下面松弛了怎么办怎么收紧？女人都要看！

阴道松弛后虽然人人都希望马上缩阴，但是不可否认的是缩阴需要一定的时间。而事实上女人下面变松也需要一个过程。一般年轻女人肌肉韧性好，伸展回收的效果好，所以很少出现阴道松弛问题，但是随着年龄增长，生育以及性生活等因素的影响，女人才开始变得越来越松。“治病不如防病”。下面松弛了怎么办怎么收紧？防治需要齐头并进！

1、平时坚持做做缩阴运动

私处松弛是随着女性年龄增长而出现的一种生理现象，如果可以加持运动能够提到阴道的收缩能力，预防阴道变松。相反，如果不干预，阴道松弛会一直存在，并慢慢加重。

特别推荐提肛运动。

提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。非常简单，只要坚持就能够有所效果。

2、保持正常的性生活

如果女人性生活过于频繁或者激烈不但会令私处变得越来越松，而且即便是知道下面松弛了怎么办怎么收紧，如果缩阴期间不注意也会影响阴道的恢复，所以这一点每一个女人都需要注意。

3、使用专业的缩阴产品

一旦女人阴道松弛严重使用千黛斯，不但能够修复受损或者断裂的阴道弹性纤维，还可以清除体内病菌，预防以及辅助治疗妇科疾病，效果全面，自然缩阴不反弹。很多女人已经通过自身的缩阴体验证明了这一点。

4、女性日常应多进食富含蛋白质的食物、高钙食物、富含叶酸的食物、富含维生素E和维生素B的食物，这些食物中的营养成分都能帮助提高卵巢活力，延缓卵巢衰老，能够达到滋阴养巢的效果。

5、平时也可以多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，不但能够缓解阴道干涩问题，也有利于阴道缩紧的修复。

女人都想让自己紧一点，不但想紧致下面，更想紧握男人心，所以面对阴道松弛的困扰，关于下面松弛了怎么办怎么收紧？女人都要看。

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