想缩阴，下边变松了怎么办？

阴道松弛问题自己发现还可以接受，最让女人难堪的是老公说下面松。所以现在有相当多的女人想缩阴，并且一直很关注下边变松了怎么办？今天小编就来给大家介绍一下缩阴方法，帮助大家解决松弛的烦恼。

一般来说，虽然都是下面松弛问题，但其实每一个女人阴道松弛程度是不同的。而女人的松弛问题并非一次性形成，所以如果想缩阴，小编到认为大家不妨有针对性的解决阴道松弛问题，对症缩阴。

第一步：如果女人下面松弛不严重想缩阴，那么可以采取以下两种方法。

1、查明下面松弛的原因，从源头预防。

比如如果是因为性生活过于频繁或者激烈导致的阴道松弛问题，大家可以在性生活方面有所节制。如果是产后阴道松弛，建议做好产后恢复工作，比如避免过度节食减肥、避免过度劳累、避免产后同房过早等等。

2、坚持练习缩阴运动。

缩阴运动，通过患者有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群（即肛提肌）为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼，可以预防和缓解阴道松弛程度。而且有专家曾经表示产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。

从这里就不难发现缩阴运动对于女人恢复阴道紧致的作用。而今天小编给大家带来了一个比较常用的缩阴运动——凯格尔运动。

缩紧肛门的动作，每次收紧不少于3秒，然后放松。连续做l5～30min，每日进行2～3次；或每日做150～200次，6～8周为1个疗程。不受体位的影响，坐位、卧位、站位都可以进行，运动的全程，照常呼吸、保持身体其它部分的放松，凯格尔运动至少要持续6周。

另外，有的妇女已经将凯格尔运动容纳入自己的日常生活中，如驾驶、看书、排队或坐在电脑前。所以如果你有足够的时间和精力就尅每天练习。

第二步：如果松弛严重，危及正常生活，可以采取下面这个方法。

一般女人如果因为下面松弛问题出现性生活不和谐的情况就必须马上及时有效的缩阴才行，否则不但会降低性生活质量，还会影响婚姻的稳定。因为根据性社会学调查，中国因夫妻性生活不和谐而导致离婚的，约占总离婚案例的47%，所以这时需要专业的缩阴方法专业缩阴。

关于专业缩阴，目前除了缩阴手术，就是缩阴产品。可能有些朋友会疑惑为什么不选择缩阴手术。其实主要是考虑到手术缩阴风险性高的问题。而缩阴产品虽然也存在一些有副作用的缩阴牌子，但是只要大家不盲目选择，一般还是可以找到安全有效的缩阴品牌的。

关于缩阴产品治疗女性下面松弛问题，小编给大家推荐一款叫做千黛斯的外用缩阴产品。根据千黛斯使用者介绍，一般阴道松弛问题使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，对于常见的阴道干涩、阴吹、阴道异味等阴道问题亦有很好的作用！待成功缩阴之后不会反弹。

现在的你想缩阴，却不知道下边变松了怎么办？上述的这些内容完全可以帮助你解除困惑。只要大家能够找对缩阴方法，恢复阴道紧致，摆脱松弛尴尬并非难事。

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