缩阴很慢？提升缩阴效率的五个建议！

阴道松弛的女人都想变紧，而且想更好更快的变紧，不过缩阴需要循序渐进，自然也需要时间，所以缩阴网给大家准备了五个建议帮助大家提升一下缩阴的效率。

（1）注意预防阴道松弛

阴道松弛并非是一次性形成的，如果大家可以树立阴道保护意识，弄清楚哪些原因会导致阴道变松？从源头进行预防，一般不会松弛的过于严重，这样解决起来也会更加容易一些。

（2）松弛后及时进行治疗

阴道松弛问题如果不能及时缩阴，就会变得越来越松，再想缩阴就需要花费更多的时间和精力，所以把握缩阴的最佳时间也是成功缩阴的关键。

（3）坚持运动提升收缩能力

虽然缩阴运动的缩阴效果并不快速，但是这种缩阴方法不管阴道有没有松弛都可以坚持做，不但可以预防和缓解阴道松弛程度，还可以提升阴道收缩能力，提高性生活质量。

（4）性生活需要有所节制

频繁或者过于激烈的性生活也会导致阴道变松，而且千黛斯这样的缩阴产品虽然不影响同房，可是使用后，阴道肌肉的修复正处于非常细嫩和紧缩状态，同房时也得注意避免过于激烈，以免损伤。

（5）多吃滋阴养阴的食物

建议多吃含有维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜，能补充人体的能量及修复能力。或者多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，配合千黛斯，有利于阴道缩紧的修复。

以上五个建议当大家了解之后就会发现，其实都不是什么复杂的方法，只要能够正确应用对每个女人都大有裨益。

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