产后缩阴的『最佳时间』

2019.05.05 -

生完孩子的女人如果阴道一直松松的不缩阴会变得越来越严重,所以把握住产后缩阴的最佳时间对于女性阴道恢复颇为有利。

产后多久可以用缩阴产品?

由于产后需要经过一个恶露期,所以建议使用者可以在生完孩子一两个月之后使用。

下面,小编特别给大家准备了两组缩阴运动。如果你知道了什么时候用缩阴产品千黛斯,那么接下来也不妨花费些心思,学学缩阴运动吧!

(1)凯格尔运动

产后恢复锻炼时间:正常顺产者从分娩第2天开始。

运动步骤:仰躺在床上,双脚的膝盖弯曲,收缩骨盆底肌肉,持续收缩约10秒,再放松10秒,如此重复15次,每天1次。

(2)阴道收缩运动

产后恢复锻炼时间:产后第十日。

运动步骤:保持平卧姿势,两腿弯曲至直角状,通过脚部及肩部力量抬升臀部,两腿膝盖合拢,两脚分离,收缩臀肌1min~2min即可,继续重复2到3次。

有道是天时地利人和,如果产后妈妈们想要及时有效的解决阴道松弛问题,把握住缩阴的时间异常关键,希望以上内容能够引起各位宝妈的重视。

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