5大缩阴好习惯，缩阴紧致更自然！

阴道松弛并非是一天形成的，大家除了要学习缩阴，还需要懂得预防才行，应做到识先兆，防治未病。今天缩阴网给大家分享5个缩阴好习惯，让你缩阴紧致更自然。

1、出现阴道松紧变化，必须引起重视

有一些女性朋友认为阴道松弛问题难以启齿，就刻意的忽视，殊不知这么做很容易令松弛的阴道变得更加严重，以后再想缩阴就需要花费更长的时间和精力。所以大家应该做的早发现，早治疗。

2、阴道卫生不要忽视，尤其是夏季

夏季天气炎热，女人出现妇科炎症的几率就会增高，加上阴道松弛，很容易导致病菌的侵入，所以平时一定要注意阴道卫生，可以用温水清洗一下外阴，包括使用千黛斯之前，另外平时勤更换内裤，保持私密处的透气性。

3、把握好生育的最佳年龄

年轻人的肌肉韧性好，伸展回收的效果好；高龄产妇35岁之后才生育，不仅生育时盆底肌肉很难伸开，分娩难度大，生育后也更难恢复。这就好比橡皮筋，橡胶老化后弹性变差。所以一定要把握生育的最佳时间。

4、性生活避免过早或者过于频繁

过于频繁或者激烈也会导致阴道变松，除此之外虽然使用千黛斯不影响同房，但是使用缩阴产品之后阴道正处于一个紧缩修复的阶段，如果同房，切不可过于激烈，以免损伤。

5、不管阴道有没有松弛都可以坚持缩阴运动

比如提肛运动、阴道收缩运动、憋尿运动之类的锻炼方法都比较简单，只要大家可以长期坚持，不但可以提升阴道收缩能力，还可以提高性生活质量，配合千黛斯这样的缩阴产品可以起到事半功倍的缩阴效果。

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