总结:女性缩阴有什么好办法?

2020.03.17 -

缩阴问题现在已经成为很多女性都非常关注的事情了,生活中,女性朋友们因为各种各样的原因导致出现私处松弛情况,这不仅让大家变得非常不自信,也给女性的生活带来了一些影响,那么,女性缩阴有什么好办法?想知道的一起来看看吧!

一、缩阴运动

对于女性朋友来说,适当做一些缩阴运动可以让阴道松弛的症状得到改善。答案机可以在每天睡觉前完成这一运动,总时间保持在十至十五分钟内最佳。在完成缩阴运动时,需要全身心放松,平躺在床上,先进行吸气和呼气的运动,三组为一次。接着收缩会阴,同样三组为一次。长期坚持,可以有效地锻炼会阴及其周围的肌肉,有效改善阴道松弛的问题。

二、断尿练习

这个锻炼也是非常常见的,就是在小便时进行排尿中断锻炼,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿,如此反复,同时晚上再用千黛斯,这样经过一段时间的锻炼后,阴道附近的肌肉张力就会提高,对于私处紧致恢复很有帮助。

三、瑜伽锻炼

瑜伽有很多种运动对于女性缩阴有帮助,其中一种就是盘腿提肛,单盘腿或双盘腿,缓缓吸气后闭气8秒再徐徐吐气。吸气时尿道至肛门肌肉紧缩上提,闭气时保持紧缩,吐气时再缓缓放松,重覆10次。这个动作可以收缩括约肌及骨盆底肌群等精细肌群,预防漏尿并增进紧致。

四、水果缩阴

生活中有一些水果对于女性缩阴也有一定帮助,例如:西柚,西柚中含有很多的抗氧化元素,同时富含维生素C,能让私处更加紧致水润,有效分解沉积色素。并且西柚的热量很低,对于想要减肥的女性也是适用的。可以准备苹果一个,西柚半个,将西柚切成小块榨汁,苹果洗净切块,然后将西柚汁和苹果放入榨汁机再加入白糖两匙,冰水130ml,冰块几块即可。

女性缩阴有什么好办法?以上就是小编对于问题的分析,看完上面这些,你应该就了解得差不多了,其实女性缩阴问题并没有大家想象地那么难解决,如果你还在被缩阴问题困扰着,可以试试上面的方法再加上千黛斯,坚持一段时间就能见到效果了。

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