预防产后阴道松弛的2个小招数

2019.07.12 -

对于产后妈妈而言,产后恢复是一个大功臣,减肥、丰胸、缩阴,这些都需要引起重视。今天缩阴网给大家分享预防产后阴道松弛的2个小招数,一定要学哦!

1、产后妈妈需要清楚哪些因素会令下面变得松弛,只有清楚了原因才能够有目的的预防。

产后阴道松弛的原因除了受胎儿过大(头部过大),在自然分娩时造成了产伤;中期引产造成阴道损伤等因素的影响以外,产后缺乏运动;产褥期恢复盲目减肥,不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良,这些都会令女性下面松弛。

如果想预防阴道变松,可以避免过度节食减肥,避免过度劳累,同时还需要避免产后同房过早。据小编的了解妇虽然生殖器官恢复正常但内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况,阴道组织脆嫩且薄弱,容易造成裂伤甚至大出血。所以同房不能过早,当然即便是同房也不能过于频繁或者激烈。

2、及早进行缩阴运动,比如产后及早做凯格尔运动,可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后,阴道能回缩,阴道弹性能恢复到产前的80%以上。

缩阴运动是比较常用的一种缩阴方式,虽然见效不快,但是长期坚持可以预防和缓解阴道松弛程度。现在除了凯格尔运动外,提肛运动、憋尿运动、阴道收缩运动等等也是比较常见的,只要可以掌握住正确的方法长期坚持即可。

以上两个预防产后阴道松弛的小招数只要掌握住,一般生完孩子的妈妈阴道松弛不会很严重,如此治疗起来也会更加的容易。

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