顺产阴松弛怎么办?3个建议帮你变紧

2019.09.03 -

虽然剖腹产阴道也会松,但是顺产出现阴道松弛的几率更大一些。并且选择顺产的女人也比剖腹产的多,所以弄清楚顺产阴松弛怎么办?还是很有必要的。今天小编给大家提出3个建议帮你变紧,一起来看看吧!

1、如果是顺产的妈妈,产后第2天就可以进行凯格尔运动。

仰躺在床上,双脚的膝盖弯曲,收缩骨盆底肌肉,就像平常解小便中途忽然憋住的动作。持续收缩约10秒,再放松10秒,如此重复15次,每天1次。

2、产后第10天可以进行阴道肌肉收缩运动。

平躺,两脚打开与肩同宽。双膝弯曲,使小腿垂直。将臀部尽量向上抬高。此时,将分开的两膝靠拢3秒,再将两膝盖慢慢分开,臀部缓缓放下,一次约作10回。

3、阴道松弛的可以选择外用缩阴产品。

虽然都是因为顺产而出现的阴道松弛问题,但是受胎儿大小不同,产程长短不同,产后恢复情况等差异,导致同样是顺产,但是松弛程度是不同的,如果松弛严重仅凭上述方法很难恢复,所以此时则需要千黛斯这样具备科学缩阴原理的东西。

以上3个建议,只要每一个生完孩子的妈妈可以掌握住,就不用发愁顺产阴松弛怎么办?毕竟阴道松弛也不是什么疑难杂症,只要方法对了,自然就可以恢复紧致。

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