揭秘：用什么缩阴效果好且安全的

今天缩阴网为大家揭秘用什么缩阴效果好且安全的？对于阴道松弛女人来说，安全有效的变回紧致是最值得考虑的问题。而今天这里有解决办法，不妨一起来看看。

1、食疗缩阴，增加阴道水润度

身体损伤修复离不开营养物质补充，适当合理营养补充能增加恢复速度和效果。

日常生活中可以多吃含有维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜，能补充人体的能量及修复能力。或者多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，配合千黛斯有利于阴道缩紧的修复，而且还可以缓解阴道干涩问题。

2、运动缩阴，提升阴道收缩能力

运动不仅可以锻炼身体还能修复身体损伤，有针对性锻炼可增加局部血液循环，增加盆底肌的收缩能力。

运动，走路或站立时，有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习。双手叉腰，两脚交叉，踞起足尖，同时肛门上提，持续5秒钟，还原。重复15次，每日3遍。

除此之外，阴道松弛程度也有轻度和重度之分，如果阴道松弛严重仅凭上述方法作用有限，所以此时一般会配合使用专业的正规缩阴品牌，比如千黛斯帮助有效缩阴。

以上就是有关用什么缩阴效果好且安全的？之相关内容，只要阴道松弛的你能够掌握住，积极的进行时间，变回阴道紧致不难。

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