顺产后私处松弛怎么办?这四个建议要牢记

2019.10.08 -

顺产后私处松弛怎么办?经调查研究发现,在阴道松弛的众多女性中,产后阴道松弛者居大多数。仅仅上千名产后妈妈汇总就有超过65%的妈妈存在阴道松弛问题,所以弄清楚顺产后私处松弛怎么办?很有必要,希望对各位松弛女性们有所帮助!

虽然都是生完孩子之后阴道才松弛的,但是松弛程度却不一样,甚至有些产后妈妈阴道松弛严重影响到正常生活,而有些妈妈却几乎感觉不到。所以每一个产后妈妈都需要结合自身阴道松弛程度,选择适合的方法,才能够更有效的恢复。

建议一、阴道松弛严重者产后一两个之后可以选择使用缩阴产品。

缩阴产品是现代解决阴道松弛问题常用的方法之一,如果是产后妈妈可以选择外用的缩阴产品,不影响母乳质量,即便是哺乳期的产后妈妈也可以放心使用。而今天给大家特别推荐一个不错的缩阴品牌——千黛斯,只要坚持使用,变回产前阴道紧致不难。

建议二、产后及早做凯格尔运动,可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后,阴道能回缩,阴道弹性能恢复到产前的80%以上。

建议产后可以思想集中,收腹,慢慢呼气,同时用意念有意识地向上收提肛门,当肺中的空气尽量呼出后,屏住呼吸并保持收提肛门2~3秒钟,然后全身放松,让空气自然进入肺中,静息2~3秒,再重复上述动作。每日1~2次,每次30下或5分钟。

产后如果及早进行缩阴运动不但可以提升阴道收缩能力,还可以提高性生活质量,只是运动缩阴需要长期坚持才会有效果,所以产后妈妈一定要保持耐心才行。

建议三、产后不注意营养会导致盆腔肌肉群恢复不良,所以在日常饮食方面应该多加注意才行。

有一些产后妈妈为了恢复身材,总会在生完孩子之后进行节食减肥,殊不知这么做不但不能够简单减肥,反而还会导致营养缺失,影响母乳质量,还会影响阴道的恢复。

对此,认为产后妈妈应该注意饮食均衡,不过度节食,也不过度饮食。可以适当的多吃一些含有维生素的食物,或者是五谷杂粮和带皮的谷物,可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量,配合千黛斯有利于阴道缩紧的修复。

建议四:产后恢复性生活一定要谨慎,产妇虽然生殖器官恢复正常但内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况,阴道组织脆嫩且薄弱,容易造成裂伤甚至大出血。

另外阴道松弛也和性生活过于频繁或者激烈有一定的关系,所以不管是产后还是日常生活中,性生活都需要有所节制才行,并且需要注意同房时的卫生,避免出现感染,影响夫妻健康。

顺产后私处松弛怎么办?只要可以及时有效的解决产后松弛问题,那么就不会出现阴道越来越松的囧境,也可以让产后妈妈的产后生活过的更轻松!

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远离4个缩阴误区,女人变紧很容易!

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