女性阴吹怎么办?3种方法教你解决!

2019.10.09 -

松弛的阴道常常会导致阴吹的出现,因此,要先解决阴道松弛现象才能避免阴吹的出现,女性阴吹怎么办?下面,就和小编一起来了解一下吧!

阴吹是中医上的一种说法,实际上就是阴道排气。中医认为,当人体脾运不健时,就容易引起肠胃燥热,导致腑气不通而逼走于前阴,引发阴吹症状。脾运不健的人,除了出现阴吹症状外,还会伴有乏力、气短、脸色苍白等表现。

阴吹问题虽然令很多的女性朋友都比较苦恼,但是也不要太过担心,有阴吹困扰的朋友们可以试试以下几种方法:

1、收肛提气法

深呼吸,然后闭气,收缩肛门,再呼气。每天练习收肛提气100次以上,有助于改善盆腔肌肉的张力,使阴道肌肉变得丰实,改善阴道松弛状况。同时也可以配合使用缩阴产品千黛斯,效果会更好!

2、双腿交叉法

同样平躺于床上,双腿交叉,尽量用力夹紧,肛门渐渐用力上提,保持5秒,还原,重复10-20次,每日2~3遍,可随着练习次数的增加,可增加提肛时长。

3、呼吸法锻炼

平躺于床上,身体尽量放轻松,双手交叉重叠放于小腹,进行腹式呼吸,吸气,腹部尽量鼓起,呼气,腹部凹陷,反复20次,每天可做3遍。

另外,在饮食上也可以做一些调节,不要食用生冷、辛辣食物,可多食用党参、茯苓、淮山、陈皮、扁豆等健脾的食物,经常饮鸡汤,鸡汤有缓解的功效。

其实女性阴吹并不可怕,可怕的是不重视,任其发展。因此女性朋友们在平时一定要注意调理好自己的身体,提高免疫力,放宽心,阴吹其实没有那么难解决。

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