女人阴道松弛怎么办？不看你后悔！

女人阴道松弛怎么办？要知道女性阴道松弛不仅会影响夫妻之间夫妻生活的质量，而且对于女性自身健康也有伤害，若严重的话可能还会威胁婚姻的和谐，因此缩阴就是女性唯一的出路。

那么，女人阴道松弛怎么办？简单几招恢复紧致不是问题。

一、西柚

西柚中含有很多的抗氧化元素，同时富含维生素C，可以使阴道变得紧致水润，有效分解沉积色素。并且西柚的热量低，是减肥、缩阴最佳选择水果。

缩阴吃法：西柚苹果汁。苹果一个，西柚半个，将西柚切成小块榨汁，苹果洗净切块，然后将西柚汁和苹果放入榨汁机，加入白糖两匙，冰水130ml，几块冰块即可。

二、橙子

橙子中富含维生素C，能有效的防止阴道弹性受损，让阴道变得更加紧致水润。一般建议饭前或饭后半小时以及睡前食用，缩阴效果最佳。

缩阴吃法：橙子酒酿。酒酿也是缩阴良物，将两者结合缩阴效果加倍。将橙子剥皮，只要橙肉。烧水加酒酿，煮开后放入橙肉搅拌即可。

三、收缩运动

动作：保持平躺姿势，两腿弯曲至直角状态，通过脚部及肩部力量提升臀部，两腿膝盖并拢，两脚分离，收缩臀部肌肉1-2分钟，如此反复2-3次。可在做完运动之后使用千黛斯变紧。

功效：促进下体和骨盆底肌肉收缩，有利于恢复阴道，可避免出现膀胱或下体下垂的情况。

四、憋尿运动

动作：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿，如此反复。

功效：可以提高阴道周围肌肉的张力。

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