孕妇须知：生完宝宝漏尿怎么治疗？

一些孕妈妈在刚生小宝宝之后，会有漏尿的状况，这是一件较为尴尬的事儿。实际上漏尿也属于生完孩子常见的一种表现，无需太焦虑，找到方法解决问题并不是什么难事，生完宝宝漏尿怎么治疗？下面，小编就来给大家分享几个最有效的方法，一起来看看吧！

一些女性朋友会认为产后漏尿是因为生产、手术等原因造成了，过了一段时间就会有所缓解或是彻底根除。但是产后漏尿是一种压力型的尿失禁，就连突然咳嗽的时候都会漏尿，属于不自主排尿，是产后相关肌肉松弛导致的。因此，产后就需要及时缩阴。

1、提肛运动

提肛运动不仅可以预防和治疗痔疮，而且对于产后漏尿是非常管用的。大家可以在比较空闲的时候进行提肛运动，就是控制肛门部位的肌肉先闭住，再打开。这样就可以使尿道的肌肉和韧带强度增加，漏尿的症状就会消失了。

2、PC肌锻炼

在用力忍尿时所造成的刺激可使阴道口的PC肌出现收缩现象。它又牵连着本来不具收缩功能的阴道壁，使它也随之引起收缩。同时在做运动的期间配合用缩阴产品千黛斯，这样一段时间后可以有效的缩阴，缓解漏尿。

3、凯格尔运动

这项运动可以增强膀胱括约肌的功能，有效改善排尿情况，对产后恢复很有帮助。平躺在床上，双膝弯曲，双脚放在床上，然后开始深呼吸，这个过程中要注意有意识地收缩臀部、尿道、肛门。每次坚持五秒，一组10次即可。

4、收缩运动

女性躺在床上脸向上，然后放松，将一个手指轻轻伸进阴道，然后收缩阴道夹紧手指坚持3秒钟，然后放开，这样几次后可以慢慢的增加时间。对缩阴也有好处，同时也可以帮助缓解漏尿症状。

另外，日常生活中有一些饮食也可以帮助大家缓解漏尿症状，如：党参核桃煎，党参十八克，核桃仁十五克；放入适量水中煎煮至浓，喝汁水并食用核桃仁。龙眼枣仁饮，龙眼肉十五克，炒枣仁十二克，黄实十克；放入适量水煎煮，有补气健脾、养脾固肾，养血缩尿的功效。

提醒大家，产后千万不要憋尿，及时上厕所。否则可能会加重压力性尿失禁的症状，甚至导致泌尿系统感染。此外，尽量不要频繁弯腰捡东西或者做需要弯腰的家务活，家里的重物和宝宝可以暂时让其他成员帮忙分担一下。这样可以达到减少对腹部造成压力的效果。

生完宝宝漏尿怎么治疗？看完以上这些，你应该已经明白了吧。因为女性的阴部是比较脆弱的，如果稍微用力，会对私处有产生影响。因此生产过后出现漏尿现象也不奇怪，但也不能不重视，可以试试以上的这些方法，很有效果。最后，希望大家都能够尽快摆脱产后漏尿困扰。

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