宝妈须知:生小孩后私处会变松吗?

2020.03.19 -

生育是每个女性都会经历的事情,但是在生产过后,很多女性都会发现自己的私处变松了,即使是剖腹产的妈妈们也不例外,这让很多女性非常头疼,但是还有些年轻的女性不太清楚,生小孩后私处会变松吗?下面,小编就来给大家进行一些专业的解答。

顺产的女性会出现松弛,很多人应该都知道,但是剖腹产的女性也会出现松弛吗?答案的是肯定的,这是因为在孕期尤其是孕晚期,体内孕激素的升高都会使产道扩张,为分娩做准备。而且随着胎儿的不断增大,子宫和胎盘的重量增加,就会长期压迫女性盆底肌肉,使盆底肌肉张力减退,肌纤维变形,从而造成一定的损伤,导致出现松弛症状。

不要小看了这个问题,如果没有得到及时的解决,不仅可能会影响夫妻生活,降低夫妻生活质量,还可能会导致漏尿、便秘等问题。同时,由于阴道松弛会影响女性阴道内的屏障功能,甚至会引发反复的阴道炎症。

不过,大家也不用太紧张,找对方法解决还是很简单的,下面这些大家就可以试试!

方法1、凯格尔锻炼

仰躺在床上,双脚的膝盖弯曲,收缩骨盆底肌肉,就像平常解小便中途忽然憋住的动作。持续收缩约10秒,再放松10秒。

锻炼要求:如此重复15次,每天1次平时有时间就可以做,同时建议使用千黛斯,见效会更快!

方法2、收缩锻炼

收缩你的骨盆底肌肉五秒钟。现在一直提倡健康运动,在平时生活里也可以做的。看个人肌肉承受情况,不要收缩的太久,过度容易损伤肌肉,如果5秒对于你来说太久,你可以只收缩2-3秒。

锻炼要求:每个星期你可以增加数秒钟收缩这些肌肉,但不需要做更长的时间或者每一次多做一组这样的练习。

方法3、肌肉牵拉运动

这是缩阴的另一个变体,进行一组肌肉牵拉运动,想像盆底肌是一个真空,收缩你的臀部,并且(平卧屈双膝)双腿向上抬升向内牵拉,保持这个姿势5秒钟然后放松。

锻炼要求:这样做10次,这个动作应该需要大约50秒才能完成。

另外,对于对于产后的女性,小编建议在饮食上也做一些调整,多吃豆类食物,因为这类食物中含有丰富的维生素B2,不但可以促进阴道紧致修复,还可以缓解阴道干涩问题;还有一些缩阴的水果,像西柚、橙子等也可以多吃些。

生小孩后私处会变松吗?以上的内容不知是否已经解答了你的疑问,私处松弛症状并没有那么难,小编建议大家可以试试上面的方法,相信你只要坚持一段时间就会有很大的收获的。

- END -

485
0

使用缩阴药的注意事项

生育是每个女性都会经历的事情,但是在生产过后,很多女性都会发现自己的私处变松了,即使是剖腹产的妈妈们也不例外, […]