产后松弛怎么恢复紧致?方法推荐对比!

2020.05.21 -

生产过后,女性不管是身体还是心理都会发生很多的变化,其中就包括私处松弛,这是不可避免的,很多产后的妈妈都希望知道怎样才能重新变紧,那么产后松弛怎么恢复紧致?接下来,就跟随小编一起来看看吧!

1、锻炼

最常见、最有效、也是最为广大女性朋友接受的方法之一就是产后缩阴运动,这种方法不仅安全而且成本很低,一直以来都是广大产后女性比较喜欢的方法。

(1)提肛锻炼:可以有意识的进行阴部和腹部的收缩,不仅提高了肌肉的能力,还锻炼了肌肉的协调性。做提肛运动要有耐心,能坚持下来,每天重复200到300次,效果非常好。

(2)站式锻炼:平时有时间可以在每日空闲时保持站立的姿势,将脚跟踮起,让盆底肌得到收缩,配合吸气,把脚跟慢慢地落地,这样盆底肌会得到放松,坚持下去会有比较好的缩阴效果。

2、饮食

生活中饮食除了可以帮助大家补充日常所需能量,有一些还可以帮助大家在一定程度上缓解松弛的私处,对阴道的恢复也很有帮助的。

比如:橙子、西柚、猕猴桃等,这类水果中含有丰富的维生素,对于缩阴是很有帮助的,还有一些带皮类的谷物,经常食用,就可以增加私处的含水量,缓解松弛干涩问题。

3、药物

缩阴药物,这是目前使用率最高,同时也是缩阴成功率最高的一种缩阴方法,它最大的优势就是使用方法简单,见效快,风险性小。

目前最后欢迎的缩阴药物就是千黛斯,千黛斯是外用的缩阴产品,没有任何副作用或是依赖性,即使是哺乳期的妈妈们也可以放心使用,对宝宝也不会产生影响。

4、手术

缩阴手术就是针对女性生理变化,而设计的一种妇科整形手术,通过先将松弛的黏膜及其下层肌肉部分切除,然后重新缝合以达缩紧目的。它是缩阴方法中缩阴速度最快的。

但是术后如果护理不当,就会可能感染妇科病的,即使成功缩阴,随着女性年龄的增长,阴道松弛的问题依旧会出现,所以手术缩阴同样不是产后缩阴方法中最好的。

产后松弛怎么恢复紧致?看完上面这些,你应该就清楚了,生产对女性造成的伤害是不可小觑的,私处的松弛更是会影响女性自身的健康以及家庭生活的幸福,因此大家需要正确面对产后出现的松弛问题,及时通过有效的缩阴方法,帮助自己恢复紧致,才是最重要的。

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产后松弛怎么恢复正常?下面六种方法学起来!

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