【秘诀】剖腹产松弛怎么紧致？

生产过后，几乎每个女性都会出现松弛问题，这是很难避免的事情，即使选择剖腹产也不行，只是松弛程度相对来说，没有顺产的严重罢了，剖腹产松弛怎么紧致？其实只要学会2招就够了。

剖腹产也是会引起阴道松弛的，虽然相比阴道分娩松弛会稍微好一些，但是也是会有松弛的现象的，因为在怀孕的时候子宫逐渐增大的同时就会对盆底产生一定的压迫，这样就会导致盆底松弛。

一、练习缩阴运动

1、日常按摩练习：身体站直，收紧肛门，慢慢深吸一口气。用四根手指按压承扶穴，按压时需要停六秒钟，等到将气吐出来之后，再松开。重复上述动作十次即可。

2、学习模特走猫步：走猫步的时候扭胯可以使阴部肌肉保持张力，还能改善盆腔血液循环，有效刺激内脏，增强腰部力量，所以女性坚持走猫步有助于缩阴，使阴道会变得有弹性，从而改善身体。

3、上厕所时憋尿：就是在进行小便的过程中，先有意识地屏住小便几秒钟，然后中断排尿，之后再继续进行排尿。这样反复练习，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力，提高夫妻生活质量。

4、做萝卜蹲游戏：就是多做一起蹲起的动作，通过萝卜蹲蹲起的过程，带动私处深处肌肉运动，全方位的运动起来，每天做5分钟，这样坚持一段时间就会有很大效果。

二、使用缩阴产品

之所以选择使用缩阴产品是因为女性出现产后阴道松弛问题最根本的原因还是因为弹性纤维断裂，收缩能力降低，而运动智能起到一定的缓解作用，并不能真正解决问题，因此要配合使用缩阴产品千黛斯，这样就就能恢复更快！

为了让大家能够更快缩阴，小编也总结了几个缩阴需要注意的几点：

（1）产后妈妈缩阴需要把握缩阴的好时间，一般生完孩子伤口恢复之后就可以使用了。

（2）使用千黛斯期间注意阴道卫生，每天晚上睡前使用之前可以用温水清洗一下外阴。

（3）虽然都是产后阴道松弛问题，但是受产程时间长短、胎儿大小、产后恢复情况等因素的影响，很多妈妈产后阴道松弛程度不同，所以在缩阴期间必须保持耐心才行。

剖腹产松弛怎么紧致？看完上面这些，你应该就明白了吧，生完孩子，大家一定都是希望自己能够恢复到产前的状态，如果出现了松弛，就可以试试上面的方法。

- END -