怎么缩阴效果较好？方法对比！

生活中，可能很多女性都遇到过阴道松弛的情况，在这之中，产后松弛的情况尤为常见，而且女性如果到了一定年龄，身体各项机能老化，也会出现松弛症状，怎么缩阴效果较好？以下这几种就是比较常见的缩阴方法，看完大家应该就知道了。

1、缩阴运动

（1）在你想要上厕所的时候，可以选择稍微的憋住便意，然后再做提肛运动，这样可以锻炼阴道周围的肌肉，同时在小便的时候，也可以在中途忍住几秒钟，同样可以锻炼阴道周边的肌肉，从而达到紧致阴道的目的。

（2）注意走路姿势，学习模特走猫步，在走路的时候两腿不要向外扩，大腿内侧用力，同样也可以保持阴道的紧致。

除了这些，常见的缩阴运动方法还有提肛收气、憋尿、产后瑜伽、凯格尔运动等，不过，虽说这是目前公认的最为安全的缩阴方法，但是其劣势也是尤其明显，难以坚持且收效甚微。

2、缩阴手术

相信大家在各种形式上的广告里都看到过缩阴手术吧。这项手术就是针对女性松弛私处的一项妇科里的整形手术。通过手术可以有效修复阴道的松弛，是阴道弹性增强。不过既然是手术就肯定存在一定的风险，而且需要预防感染。

3、缩阴产品

缩阴产品按照其形态可以分为：凝胶、栓剂、丹丸和口服；其中凝胶状的根据功效又可以分为：紧致凝胶、抑菌凝胶、避孕凝胶等，凝胶状的缩阴产品也是目前市面上最多的剂型，主要原因在于凝胶状的剂型是最容易被人体吸收的剂型。

对于松弛的女性来说，要想恢复紧致就要选择一款缩阴紧致凝胶，比如目前大受欢迎的缩阴品牌千黛斯，这是一款天然植物的缩阴凝胶，已经帮助了很多女性成功缩阴。

4、注射液体

这个方法就是通过向女性私处注射一些腐蚀性液体，让私处肌肉组织结痂脱落来造成一种紧致的感觉，但是这种方法是典型的自欺欺人，要反复去做，操作起来也是很麻烦的，而且效果也不够明显、彻底，安全性也是备受争议。

5、缩阴饮食

有些饮食对于缩阴也有帮助，比如：大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆等这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。不过，这个方法和运动差不多，都是需要长期坚持的，而且效果甚微。

怎么缩阴效果较好？看完上面的，大家应该就清楚了吧，其实缩阴也没有那么难，关键是找对方法，把握时机，而且需要一定的耐心，坚持一段时间就会有收获了。

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