谨记！顺产产后松弛怎么办？

现在应该有不少女性知道，在顺产之后，比如下面变松，于是越来越多的人选择了剖腹产，但其实剖腹产也不能避免这一切，只是没那么严重，顺产产后松弛怎么办？下面就来听听小编的讲解吧！

顺产后出现阴道松弛的问题可以说是一个很常见的话题，而且九成以上的产后宝妈都会遇到。只不过可能因为生育时间和方式不同，或者是胎儿头部的大小不一样，以及个人体质差异等原因导致女性产后松弛的程度也不完全一样，产后恢复过程不一样。

大家要知道松弛的根源在于因生育、流产、长期的妇科严重和夫妻生活摩擦等，引起女性阴道内壁弹性纤维断裂。所以想要缩阴，首先要修复断裂的弹性纤维组织。因此要想恢复紧致，就要先修复受损的弹性纤维。

在这里，小编给大家推荐千黛斯，它正是做到了这一点，才如此受大家欢迎，另外除了这个，还有一些方法对于女性也是有一些帮助，比如：

1、适量的运动可增强断裂阴道周围肌肉弹性，刚刚生过孩子后的女性，尤其是顺产的女性可能会遇到漏尿、尿失禁的情况，这个时候做运动可减缓这种情况。

2、不学猫叫学猫步，走路的过程中尽可能的缩短两腿之间的距离，步子不要太大，并且走路的时候要紧绷住大腿内侧肌肉和会阴部肌肉，可以起到紧致缩阴的效果。

3、产后妈妈避免过度减肥，生过孩子后不能急于减肥，不仅仅是为了宝宝能够哺乳，更加是为了你自己的健康。要保持充足的营养摄入，保持肌肉弹性纤维恢复过程中所需的各类营养物质。

4、保持充足的休息时间，生了孩子后母体是很虚弱的，这个时候更加不能干重活或者劳累，保持足够的休息时间为了后期恢复过程中打好基础。

5、把握住产后恢复的合适时机，产后恢复是每个宝妈也要做的一项工程，具体要求为：产后恢复越早越好，刚刚生育后的女性阴道处于快速恢复期，这个时候做产后恢复效果也是最合适的时机。

顺产产后松弛怎么办？看完上面的，你应该就清楚了吧，其实也没有大家想象的那么难，最关键的还是找对方法，比如上面提到的这些，大家就可以试试。

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