如何缩紧阴道？两招解决难题！

生活中经常会有女性在生完孩子之后，出现不同程度的阴道松弛问题，这种情况不仅影响了夫妻之间的感情，而且也对自身的健康造成了一定的伤害，因此大家都想要尽快缩阴，那么如何缩紧阴道呢？

（一）选择专业的缩阴产品

缩阴产品种类众多，并不是所有产品都是有效的，需要仔细选择才行。据调查发现，口碑好的产品是选择，如千黛斯。

之所以千黛斯口碑好，那是因为千黛斯能对症缩阴。千黛斯一直采用天然植物为原材料和科协缩阴原理，讲究标本兼治，能从根本上解决由弹性纤维受损所造成的阴部难题。

（二）坚持做针对盆底肌的锻炼

缩阴锻炼是指有意识地对耻骨、尾骨肌肉群为主的盆底肌肉群进行自主收缩锻炼，以增强盆底支持张力方法为做缩紧肛门的动作，均称为缩阴锻炼。

坐立提肛：先坐在床边，双足交叉，然后双手叉腰并起立，同时肛门收缩上提，持续5秒钟，再放松坐下。重复15次，每日3遍。

床上训练法：仰卧床上，以头部和两足跟作为支点，抬高臀部，同时收缩会阴部肌肉，然后放下臀部，放松会阴部肌肉。如此反复30次，每日早晚各1遍。

虽然上述两种方法可解决女性缩紧阴道的问题，但为了缩阴效果更好，还需注意以下两点：

（1）缩阴期间保持耐心，缩阴不是一朝一夕便可完成的事情，所以要保持一定的耐心。虽然每个女性都有松弛的情况，但松弛程度不一样，运用方法不一样，吸收不同等等情况，造成恢复紧实所需时间也不相同。

（2）有节制地同房，造成阴道松弛的原因不单单是生产，长期同房或者多次激烈同房都会造成阴道松弛。在缩阴期间，如果有激烈同房的情况会影响恢复效果。所以如果同房需要有所节制，并且还需要注意卫生。

缩阴也没那么难，关键的还是要找对方法，如何缩紧阴道？以上就是关于问题的分析解答了，没有女人想要一直松弛的，上面提到的方法就可以解决大家的问题，大家不妨试试！

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