什么方法缩阴便宜有效?莫要错过了

2021.04.02 -

阴道松弛的女人都渴望早日恢复紧致,但是没有好的方法是不行的。什么方法缩阴便宜有效?除了选择正规的缩阴产品千黛斯外,下面两种方法也是比较常用的。

一、运动缩阴疗法(提肛运动)

运动原理:通过指患者有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群(即肛提肌)为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼,以增强盆底支持张力,提到阴道收缩能力的方法。

运动步骤:全身放松,将臀部和大腿并拢,(除了提肛肌群,腹部、大腿、臀部均不需用力)做深呼吸。吸气时,持续提收肛门5秒;呼气时,肛门放松5秒。一提一松为一次,如此重复15次,每天2~3次。

注意事项:

提肛运动虽然可以提升阴道紧缩能力,但是见效缓慢,如果过于依赖,容易贻误缩阴的最佳时间,此时可以配合专业的缩阴产品帮助恢复,另外提肛运动虽然安全也不是所有的女人都适合,肛门局部感染、痔疮急性发炎、肛周脓肿等患者暂不宜使用。

二、食物缩阴疗法(带皮谷物)

食物缩阴原理:其实利用食物缩阴,主要是利用其中含有的丰富维生素2增加私密处的含水量,改善阴道干涩问题,改善阴道老化年龄。

缩阴食物推荐:吃含有维生素的食物,例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜,能补充人体的能量及修复能力。同时,多吃五谷杂粮和带皮的谷物,可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量,有利于阴道缩紧的修复。

注意事项:

食疗虽然有用,但是也不能过度饮食,否则导致肥胖问题,那就得不偿失了。

其实安全有效的缩阴方法是有的,也不难找到,但是要想发挥效果,大家还需要结合自身情况正确进行选用,这样避免走冤枉路。

- END -

204
0

缩阴产品效果真的好吗?这样做就能紧

阴道松弛的女人都渴望早日恢复紧致,但是没有好的方法是不行的。什么方法缩阴便宜有效?除了选择正规的缩阴产品千黛斯 […]