产后身体是否恢复良好，看这四项指标！

生孩子是一件很幸福的事情，但是怀胎十月的过程并不好受。相信所有的妈妈们都有这样或那样的一些经历。提到怀孕那就不得不说坐月子，坐月子是我们中国女性独有的特权，坐月子的讲究也很多，那么大家可知道产后120天身体恢复了没。

每一位女性的身体机能不同，产后恢复的情况也是因人而异。正常来说，产后120天身体是应该恢复了的，想要知道自己产后120天身体究竟恢复了没，可以按照以下几个表现自测。

产后身体是否恢复良好，看这四项指标！

一、首先查看自己恶露是否减少，无论是顺产还是剖腹产的女性产后都会排恶露。这是因为体内脱落的子宫内膜，血液，以及坏死的细胞组织等物质纷纷会从阴道排出。

排出的越好，说明恢复的越好。排恶露也是女性生产后正常的一种生理周期现象，同时也是检查产后女性子宫恢复的一个重要标准。一般情况下产后恶露会持续4-6周，如果120天恶露已经没有了或者量很少，那么就说明产后子宫恢复的比较好。

子宫是否恢复两指标来判断

1、如果子宫恢复良好，检视刚生完的子宫底，从肚脐可以触摸得到，到约两个星期，子宫就无法摸到，除非是长子宫肌瘤。

2、产后恶露的颜色从鲜红、暗红、深黑到淡红色，最后无色。但如果子宫过度后屈，产后恶露不容易排出，则影响子宫的恢复。

产妇避免长时间仰卧位，并鼓励产妇早期下床活动。若确诊为子宫后倾后屈位，每天应行胸膝卧位2次，每次15～20分钟予以纠正。

产后多久子宫能恢复好？

①、子宫恢复的时间

子宫是女性在怀孕及分娩时身体内部变化较明显的器官，它由原来的50克增大到妊娠时期的1000克左右。一般情况下，产后子宫需要大约6-8周才能恢复到孕前状态。

②、恶露与子宫的关系

宝宝降生后，随之而来的是胎盘的娩出，此时产妇阴道会排出一些棕红色液体，包含有坏死的蜕膜组织、血液、粘液以及细菌等，在医学上被称之为恶露。恶露是否干净是判断女性子宫是否恢复正常的一个重要指标。

③、产后42天：恶露干净，子宫正常

大多女性的恶露会在产后28天左右排出干净，当然一些女性可能时间稍微长一些，但是一般情况下不会超过42天。因为产褥期是从产后2小时到产后6周，在此期间产妇身体机能都会逐渐得到恢复，子宫也不例外，会恢复到正常女性的身体状态。因此产后42天即6周是子宫恢复的时期，不管是顺产，剖腹产，钳产或臀位助产，在此时间段内恶露都应该排干净。

④、产后42天：恶露未干净，子宫异常

若产后42天后，产妇仍有恶露排出，则说明子宫恢复异常。倘若同时有量、颜色、气味等的异常及变化，则应注意是否为子宫疾病。比如胎盘残留导致子宫收缩乏力，细菌经由阴道上行性感染或分娩时有隐性感染却未及时治疗，以及剖腹产伤口恢复欠佳等原因，产妇要及时到医院复查并接受治疗。

如果120天仍然有恶露，甚至伴有异味，那么就说明子宫恢复可能出了问题，应该及时就医。

二、第二个自测便是看看自己的腹部是否缩小不少，姐妹们可知道一个没有怀孕的女性子宫只有50G左右，相当于鸭蛋的大小。但是怀孕之后子宫会扩张20倍，来容纳宝宝，羊水，胎盘等。

如果120天之后你的腹部仍然很大，那么就说明身体恢复的不够好。因为身体恢复好的女性，在产后4周左右子宫也就是腹部会迅速的变小，如果你的腹部120天后可以摸到一个圆的，硬的，球状物体那么则说明身体恢复的不够好哦。

建议产后的女性坚持母乳喂养，并且喝一些可以促进子宫收缩和恢复的汤药。

三、如果产后120天你没有出现脱发或者脱发少的情况，那么也证明你的身体恢复的很好。很多女性生产完之后都会出现严重的脱发问题，梳头时明显有大把大把的头发掉落，虽然这是正常的情况，会随着时间慢慢恢复。

但是如果120天脱发消失，就说明你的月子坐的很棒。

四、最后，如果产后120天你的刀口或者会阴处，不疼不痒并且有缩小的变化。那么也证明你产后恢复的不错，如果有疼痛感，请务必及时就医。

产后身体恢复需要一个漫长的过程，新妈妈们务必科学坐月子，将以往那些陈旧的坐月子观念丢掉。月子做的好，女性会犹如新生般明亮动人。

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