警惕！阴道松弛易得阴吹！

缩阴网今日为大家讲述阴吹产生的原因，提醒大家警惕阴道松弛后容易增加出现阴吹的几率。下面可以了解一下具体详情。

由于年龄增长、性生活尤其是生育的影响导致女性阴道变松，当阴道形成负压（如仰卧、吸气等）时，空气即进入阴道最深处（穹窿部），当起身或增加腹压时，空气即从阴道排出，并常有响声。而这种症状就是阴吹。

所以针对上述内容可以知道，小编为何建议提防阴道变松。想不想知道该如何做才能够治好阴吹呢？下面小编的有两个比较简单的治疗阴吹的方法，可以看看。

【运动预防法】

1、早晚练习收肛提气

深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此重复100次以上。当习气了以后，平常生活中都能够锻炼，不在于次数的多少，有时间就能够停止上述锻练。

经过一定时间的锻炼，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道四周肌肉也就变得丰实、有力，配合千黛斯，阴吹现象自然能够得到改善。

2、站式缩阴运动

双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。

耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，阴吹也会逐渐减少。每天坚持15分钟，坚持一段时间，就可以看到效果了。

通过上述阴吹怎么引起的可以知道阴道变松易得阴吹，相反，如果能够及时治疗阴道松弛，阴吹问题也可以迎刃而解。

当然看到这里相信大家心中的困惑已经解决了不少了。不过在这里小编还需要提醒被阴吹问题困扰的女性朋友虽说阴吹和阴道变松有关，但同时也还有其他的一些因素。

比如阴道炎，比如产后体虚等等。所以如果想真正解决阴吹问题，下面这些内容建议也可以了解一下。

1、产后妈妈注意产后调理，食用一些益气健脾活血的中药，让产道尽快恢复。也可以食用党参、 茯苓、淮山、陈皮、扁豆等健脾的食物，经常饮鸡汤，鸡汤有扶正的功效，对产妇恢复身体非常有益。

2、注意阴道卫生，平时可以用温水清洗外阴，保护阴道环境。

3、保持大便通畅。

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