产后漏尿如何治疗？

产后出现漏尿问题虽然比较常见，但是却也很让产后妈妈感觉到尴尬。事实上产后漏尿主要是是盆底松弛，阴道松弛造成的，解决问题的关键在于缩阴紧致。今天缩阴网就来给大家说说产后漏尿如何治疗？

产后下面松弛漏尿问题莫担忧，查清缘由就能了解。

大多数是由于女性妊娠分娩招致的。假如在产后月子期或者42天内盆底肌没有恢复好，那么很容易招致产后阴道松弛问题的产生，关于尿道的控制才能也难以到达预期，而一旦以后腹压增大就会漏尿，比方大幅度动一下或者大笑大哭等都会呈现尿失禁。

有研讨院对三千名产后妈妈停止了调查，其中，有77.02%的妈妈觉得阴道松弛会影响夫妻间的性福生活质量；14.95%的产后妈妈以为阴道松弛还会诱发阴道炎；还有8.03%的妈妈觉得阴道松弛会呈现漏尿的状况。所以理解一下产后下面松弛漏尿问题很有必要。

现如今除了可以使用千黛斯这样的缩阴产品缩阴紧致，防止漏尿外，也可以锻炼耻尾肌。

耻尾肌，也称PC肌，是指人体阴部的一组由小腹的耻骨部位向后抵达肛门上方的肌肉。经常锻炼耻尾肌，能够使阴道的收缩才能提升，坚持女性的阴道软组织张力，使其更有弹性。

关于锻炼，办法很简单，女性只需求经常收缩肛门，就像小便时忽然忍住一样，大约每三秒钟收缩一次阴道和肛门，放松三秒钟再做。一次做20下，一天做三次，能够很快见到效果。这样不只能够收紧阴道，还能够强化骨盆底肌肉，支撑膀胱、子宫等器官，防治尿失禁。

除此之外，还能够练习盘腿提肛，这种瑜伽缩阴办法能够收缩括约肌及骨盆底肌群等精密肌群，预防漏尿并促进紧实。

详细做法是单盘腿或双盘腿，缓缓吸气后闭气8秒再冉冉吐气。吸气时尿道至肛门肌肉紧缩上提，闭气时坚持紧缩，吐气时再缓缓放松，重覆10次。

事实上产后漏尿并不难解决，如果不知道产后漏尿如何治疗？就试试上述提到的这些方法，早日解决阴道松弛问题，防止漏尿问题产生。

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