【产后缩阴】预防阴道变松比治疗更重要！

产后妈妈是阴道松弛问题的高发人群，很多宝妈都清楚缩阴的重要性，但是缩阴网想要提醒各位妈妈，阴道松弛问题并非只是因为生孩子，如果可以掌握住下面的内容，一般不会松弛的过于严重。

1、产后避免过度节食减肥

如果产后为了减肥而节食，很容易导致营养缺失，不但降低母乳质量，还会影响产后阴道恢复，甚至加重产后阴道干涩问题。建议避免过度节食减肥，可以适当的多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道缩紧的修复。

2、产后避免同房过早

产妇虽然生殖器官恢复正常但内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况，阴道组织脆嫩且薄弱，容易造成裂伤甚至大出血。所以产后同房不宜过早，也不宜过于频繁或者激烈，就算是使用千黛斯缩阴期间，性生活也是需要注意的。

3、生育不宜过晚

年轻人的肌肉韧性好，伸展回收的效果好;高龄产妇35岁之后才生育，不仅生育时盆底肌肉很难伸开，分娩难度大，生育后也更难恢复。这就好比橡皮筋，橡胶老化后弹性变差。医生主张女人在30岁之前生育，把握好最佳生育年龄机会。

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