医生回复：产后干涩多久恢复？

如今针对产后的年青男女来讲，想要有和睦的夫妻生活却并非那么容易。许多产妇表示产后同房阴道干涩疼痛，并且许多生完孩子的父亲们也表示媳妇生完孩子很抵触夫妻生活。那么产后干涩多久恢复？小编告诉大家其实只要找对方式 ，是可以恢复阴道水润的。

产后阴道干涩一般需要4~6个月才能完全恢复，产后由于体内的雌孕激素骤然撤退，会使产妇出现雌激素缺乏的症状，阴道表现为阴道干涩分泌物减少，等到产后4~6个月恢复排卵，体内的雌孕激素又会恢复到孕前状态。如果大家想要更快速地恢复，就要注意这几点。

1、缓解压力

很多宝妈产后初次性生活往往害怕会阴伤口裂开，情绪紧张导致阴道口肌肉收缩，难以进入。建议夫妇之间应做好交流沟通，丈夫应该更要懂得体贴关心妻子，爱抚调情时间长些。增加对性敏感部位的爱抚，使阴道口松弛，等它湿润再进。

2、补充维生素

维生素缺乏也可导致阴道干涩、瘙痒的出现，如维生素B2缺乏。因此，平时多食些富含维生素B2的食物即可，如奶类及其制品，动物肝肾，柑，橙等。另外如老母鸡汤，鲫鱼汤，汤类含有大量的维生素，同时能够补充身体，滋养气血，缓解阴道干涩的情况。

3、做好沟通

当出现阴道干涩的情况时，夫妻之间应该要好好沟通，特别是丈夫应该要好好安慰和体贴妻子，在性生活的时候要多一些前戏，充分激发妻子的性趣，这样妻子就会更加放松，阴道内也有会慢慢变得湿润了。记住要充分湿润之后才可以进入，避免发生性交疼痛的情况。

除了以上这些方法外，生产后的女性朋友们也可以试着做一些运动，帮助缓解干涩，例如；仰卧，两腿分开，微屈。左手放在左下腹部，肩胛放松，大腿内侧肌肉有紧张感。膝部缓慢地做划圈运动，大腿内侧出现感觉。有这种感觉时，将注意力集中到耻骨隆突处，并上挺耻骨，但臀部不离垫。

产后干涩多久恢复？相信看到这里，大家就差不多明白了。产后干涩问题让很多女性朋友们都非常苦恼，不好向别人说，也知道该怎样解决，其实大家不用太担心，只要找对方法，解决问题并不难，可以试试以上的这几种方法。

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