产后多久缩阴如何缩阴?这些小窍门要记得

2019.11.30 -

产后多久缩阴如何缩阴?提到阴道松弛,大部分生过小孩的女人都知道,产后很容易阴道松弛。那么,该如何摆脱松弛烦恼呢,及时缩阴才是量测。下面我总结了一些缩阴的小窍门,希望对大家有所帮助。

现在关注缩阴的女人不再少数,当你还在为不知道产后多久缩阴如何缩阴?而烦恼时,已经有不少女人成功缩阴,而今天,小编所分享的缩阴小窍门就是来自这些成功缩阴的女人的缩阴经验,希望帮助大家能够轻松缩阴,在不知不觉间由松变紧!

1、平时坐着时练习提肛缩阴操

目的:通过使肛门周围的肌肉及软组织一张一弛的运动,改善该部分的血液循环,增强肛门括约肌等提肛肌肉群的功能用以预防及治疗因为该肌肉群松弛所引起的疾病。

方法:全身放松,将臀部和大腿并拢,做深呼吸。吸气时,持续提收肛门5秒;呼气时,肛门放松5秒。一提一松为一次,如此重复15次,每天2~3次。当然除了坐式,也可以采取卧式和立式,如果晚上做完,可以使用千黛丝恢复阴道紧致。

特别提醒:提肛时必须要用力,提肛之后最好马上排便。

2、站立时练习立式缩阴锻炼

目的:改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满。

方法:站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。

特别提醒:注意时间不宜过长,每天坚持15分钟。

3、早晨练习走路缩阴法(也叫走猫步)

目的:在走路的过程走,尽可能缩短双腿之间的距离,而且要绷紧下半身的肌肉,特别是大腿内侧以及阴部肌肉,这样的走路方式会让肌肉得到锻炼的机会,从而达到阴道缩紧的效果。

方法:学习模特走猫步,双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上,形成一定幅度的扭胯,对会阴部起到挤压和按摩作用,十分有益于塑身。

特别提醒:在日常走路的时候,要注意一下姿势,切忌将双腿张开或者八字脚走路。

4、睡前可以使用缩阴产品千黛斯

目的:缩阴产品是现在解决女性阴道松弛问题最有效的方式。而千黛斯是当今缩阴市场中口碑最好的品牌,只要坚持使用,不但可以让阴道变紧,对于常见的阴道干涩、阴吹亦有不错的作用。

简介:千黛斯是由多种纯天然植物精华提炼而成,安全无副作用,而且结合女性特点独创了“养护结合”的科学缩阴原理,能够清除体内病菌,恢复阴道自净能力,深层滋养阴道细胞,恢复阴道弹性,实现真正意义上的缩阴安全不反弹。

特别提醒:虽然缩阴产品效果好,但是也同样需要保持耐心,一定要坚持使用哦!另外缩阴期间注意避免性生活过于激烈或者频繁;注意阴道卫生,可以用温水清洗外阴等等。

5、注意缩阴时间的把握

目的:阴道松弛如果不能及时有效的解决,就会变得越来越松,对于女性的危害极大,即便是以后知道产后多久缩阴如何缩阴?也会需要花费更多的时间和精力才能够达到让阴道变紧的效果。所以把握缩阴的最佳时间是很有必要的。

方法:如果是运动缩阴,不管有没有松弛都可以坚持做,至于使用像千黛斯这样的缩阴产品,一般成年女性都可以使用,一天一支,不影响正常的生活和工作。

特别提醒:有一些女人为了快速缩阴而采取增加缩阴运动时间的这一方法并不可取,如果想缩阴,一定要保持耐心。当然使用缩阴产品也一样。虽然缩阴产品效果好,但并不代表用了就可以马上变紧,要知道很多女人阴道松弛程度是不同的,缩阴所需要的时间自然也会有所区别。

产后多久缩阴如何缩阴?这些小窍门要记得哦。最后,祝愿每一个被阴道松弛困扰的女人都可以轻松缩阴,自然变紧!

- END -

528
1

认识——缩阴手术的危害和原理

产后多久缩阴如何缩阴?提到阴道松弛,大部分生过小孩的女人都知道,产后很容易阴道松弛。那么,该如何摆脱松弛烦恼呢 […]